Guías · Pickleball
Cómo hacer un dink en pickleball
El dink es un golpe suave desde la línea de cocina que cae en la cocina del rival. Como nadie puede volear dentro de esa zona, una pelota que bota ahí tiene que golpearse hacia arriba, y un jugador que golpea hacia arriba tiene difícil atacarte. Lo único que separa un buen dink de uno malo es la altura al otro lado: un dink que bota por debajo de la parte superior de la red es seguro, y uno que sube hasta la altura de la cintura es un regalo.
Por qué funciona el dink
La cocina, o zona de no volea, es la franja de siete pies (2,13 m) a cada lado de la red. No puedes volear estando dentro de ella o tocando su línea, y eso incluye el impulso que te lleva dentro después de una volea. Así que los jugadores en la línea se colocan justo detrás de ella, y una pelota que cae dentro tiene que jugarse después del bote, desde debajo de la red, hacia arriba.
Esa es toda la lógica del dink. Obligas al rival a levantar la pelota, y esperas la que se levanta demasiado. El dink en sí rara vez gana el punto. Crea la pelota que sí lo hace.
Cómo es un buen dink
- Listo. Los pies a unos centímetros detrás de la línea de cocina, más separados que los hombros, rodillas flexionadas, la pala delante a la altura de la cintura aproximadamente.
- Preparación. Un pequeño desplazamiento para colocar la pelota delante de ti, y la pala baja por debajo de la pelota con la cara ligeramente abierta. La preparación es mínima: unos centímetros, no un bucle.
- Contacto. Por delante del cuerpo, entre la rodilla y la cadera. El hombro mueve el brazo hacia delante y hacia arriba; la muñeca y el codo apenas se mueven.
- Terminación. Corta y hacia el objetivo, con la pala deteniéndose a la altura de la cintura o el pecho.
- Recuperación. La pala vuelve a subir por delante, el peso sobre la punta de los pies, listo para otro dink o una aceleración.
Empuñadura para el dink
Usa la empuñadura continental: sujeta la pala como si fueras a clavar un clavo con un martillo, con el nudillo del índice sobre el bisel superior derecho en un diestro. Te permite hacer dinks de derecha y de revés sin cambiar de empuñadura, y en la cocina no hay tiempo para eso. Algunos jugadores hacen el dink de derecha con empuñadura este, lo cual está bien si el revés es con continental y puedes cambiar rápido.
La presión de la mano es la variable más importante. Un tres sobre diez, en una escala donde diez es apretar hasta ponerte blanco los nudillos. Una empuñadura demasiado firme manda la pelota más rápido y más alto de lo que querías.
Cómo hacer un dink, paso a paso
- Quédate en la línea. Retrasarte de la línea de cocina convierte cada dink en un golpe más largo y más alto. Mantén tu posición y muévete de lado.
- Baja con las piernas. Flexiona las rodillas, no la cintura. Doblarte por la cintura baja la cabeza y cambia el ángulo de la cara en cada pelota.
- La pala por debajo de la pelota, la cara ligeramente abierta. La mayoría de los dinks se golpean por debajo de la altura de la red, así que tienes que levantar la pelota. La cara abierta hace el trabajo de levantar; no hace falta añadir muñeca.
- Haz el swing desde el hombro, como un péndulo. El brazo y la pala se mueven como una sola pieza. El movimiento es de unos treinta centímetros hacia delante y hacia arriba.
- Mantén la muñeca firme. No rígida, pero el ángulo entre el antebrazo y la pala se mantiene igual de principio a fin. Cada cambio en ese ángulo es un cambio de altura.
- El punto más alto, de tu lado. La pelota debe alcanzar su punto más alto antes de cruzar la red, y luego caer en la cocina. Pasa la red con un margen de unos 15 a 30 cm.
- Que caiga a 30-60 cm dentro de la línea de cocina. No en la red. Demasiado corto y golpea la cinta; la parte más profunda de la cocina te da margen y sigue manteniendo el bote bajo.
Clave: levanta con las piernas, lleva con el hombro, nada de muñeca.
Si la pelota ha botado corta, puedes entrar en la cocina para jugarla. Solo asegúrate de sacar los dos pies fuera de nuevo antes de volear cualquier cosa.
El dink cruzado
La mayoría de los dinks a nivel de club deberían ir cruzados, en diagonal hacia el jugador de enfrente. Tres razones:
- La red es más baja en el centro. 34 pulgadas (86 cm) en el centro frente a 36 pulgadas (91 cm) en los postes. Un dink cruzado pasa cerca de la parte más baja.
- La pelota tiene más distancia que recorrer. La diagonal es más larga, así que puedes golpearla con algo más de margen y aun así cae en la cocina.
- Abre al rival hacia el lado. Un buen dink cruzado lo empuja hacia la línea lateral y abre el centro para tu compañero.
El dink recto, al jugador que tienes enfrente, es el cambio de ritmo. Es más corto y cruza una parte más alta de la red, así que necesita más cuidado. El dink al centro, entre los dos rivales, es útil cuando quieres crear confusión sobre quién lo devuelve.
Paciencia: el dink no es el golpe ganador
Los jugadores de club pierden los peloteos de dinks de dos maneras. Hacen un dink demasiado alto y los atacan, o pierden la paciencia y aceleran una pelota que estaba por debajo de la altura de la red. Una pelota golpeada desde debajo de la red tiene que subir para superarla, así que un ataque desde ahí suele llegar a una altura cómoda para el rival, que la contraataca.
La regla que dan la mayoría de los coaches: ataca la pelota que está por encima de la altura de la red, haz dink a la que está por debajo. Eso puede significar diez dinks. Puede significar veinte. El jugador que sigue haciendo dinks con calma en el veinte suele conseguir la pelota que quiere. Cuenta tus dinks en los partidos de entrenamiento; la mayoría descubre que ataca mucho antes de lo que cree.
Errores comunes del dink y cómo corregirlos
Dar de muñeca
El más habitual, y la razón por la que los dinks varían de altura. Solución: mantén fijo el ángulo de la muñeca y haz el swing desde el hombro. Si el codo se dobla y se estira, le estás dando de muñeca.
Doblarse por la cintura
La cabeza baja, la cara de la pala cambia, la espalda se queja. Solución: flexiona las rodillas hasta que lo notes en los muslos, y mantén el pecho arriba.
Hacer el dink demasiado alto
Normalmente por una cara demasiado abierta o un swing demasiado largo. Solución: acorta el swing, cierra un poco la cara, y busca que la pelota llegue a su punto más alto de tu lado.
Golpear con la pelota al lado del cuerpo
Dejar que la pelota llegue a la altura de la cadera significa que la pala la encuentra tarde y la dirección es un acierto de suerte. Solución: desplázate para que el contacto quede delante de ti, incluso en un dink que está a solo un paso.
Retrasarse de la línea
Cada paso atrás hace que el siguiente dink sea más largo y más alto. Solución: mantén la punta de los pies justo detrás de la línea y muévete de lado.
Buscar la línea lateral
Un dink que roza la línea lateral gana un punto. Cinco que se van fuera pierden cinco. Solución: apunta medio metro dentro de la línea lateral.
Ejercicios de dink sin pista
El dink es el golpe que mejor se adapta a la práctica en casa: pequeño, lento y una pura cuestión de forma. La rutina completa está en entrenar pickleball en casa, y el método para hacer buenas repeticiones en sombra está en sombras en tenis.
- Dinks en sombra, 20 de cada lado. Pega una línea de cinta en el suelo para la cocina. Posición de espera, pequeño desplazamiento, dink, recuperación. Clave de la serie: el ángulo de la muñeca no cambia.
- Dinks con desplazamiento, 20. Un paso hacia el lado antes de cada repetición, como si te hubieran hecho un dink a la cadera. El contacto sigue por delante.
- Dinks contra la pared. Ponte a un metro de una pared con una línea a 86 cm. Haz un dink justo por encima de la línea, deja que bote, y otro dink. Cuenta los golpes seguidos; veinte ya es respetable.
- Mantén la posición baja. Treinta segundos en tu postura de dink, la pala delante, tres veces. Las piernas te dirán por qué tus dinks suben de altura al final de una sesión.
Cuenta swings; no ve la pelota ni dónde caería. Eso lo hace la pared.
Ejercicios de dink en pista
- Peloteo de dinks cruzados. Tú y un compañero en la línea, en diagonal, haciendo dinks solo hacia la cocina. Cuenta los dinks seguidos; reinicia con cualquier pelota que caiga fuera de la cocina o suba por encima de la red.
- Conos objetivo. Un cono a 30 cm dentro de la línea de cocina cerca de cada línea lateral. Diez dinks hacia él; cuenta los que caen a menos de un largo de pala.
- Dinks de individual estrecho. Usa la mitad de la pista, recto o cruzado. El primero a once, y cada pelota tiene que botar en la cocina. Enseña colocación y paciencia a la vez.
- Dink y espera. Peloteo de dinks en el que solo puedes atacar una pelota por encima de la altura de la red. Tu compañero avisa de cualquier aceleración desde debajo de la red. Es humillante.
- Dinks en movimiento. Tu compañero te hace dinks alternando a la izquierda y a la derecha; desplázate, devuelve el dink cruzado, y recupera el centro de tu mitad.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un dink en pickleball?
Un golpe suave, normalmente jugado desde la línea de cocina, que pasa la red baja y cae en la cocina del rival. Como bota bajo y cerca de la red, el rival tiene que golpear hacia arriba y no puede atacarlo.
¿Hay que usar la muñeca al hacer un dink?
Muy poco. El movimiento sale del hombro como un péndulo, con la muñeca firme y el ángulo entre el antebrazo y la pala constante. Un dink con muñeca varía de altura de una pelota a otra.
¿Dónde hay que apuntar un dink?
A la cocina, bajo sobre la red, y casi siempre cruzado, donde la red es más baja y la pelota tiene más margen para caer. Apunta a 30-60 cm dentro de la línea de cocina en vez de a la red.
¿Se puede entrar en la cocina para hacer un dink?
Sí, si la pelota ha botado. Puedes estar dentro de la cocina para jugar una pelota que ha botado, pero no puedes volear hasta que los dos pies vuelvan a estar fuera.
¿Cómo evitas que tus dinks se levanten demasiado?
Mantén la cara de la pala solo ligeramente abierta, levanta con las piernas y el hombro en vez de con la muñeca, y deja que el arco alcance su punto más alto de tu lado de la red para que la pelota ya esté cayendo al cruzarla.