Guías
Una guía para cada golpe
Cómo hacer cada golpe de tenis, pádel y pickleball, los errores que lo estropean y los ejercicios que los corrigen, en pista y en casa.
Todavía no hay ninguna guía sobre eso. Prueba con el nombre de un golpe, o cuéntanos qué buscabas.
Para empezar
Tenis
Reglas del tenis para principiantes: puntuación, saque y pista
El tenis tiene reglas sencillas y un sistema de puntuación muy raro.
Pádel
Cómo se juega al pádel: reglas, puntuación y pista
El pádel es tenis de dobles dentro de una caja de cristal, con las paredes en juego y el saque por abajo.
Pickleball
Cómo se juega al pickleball: reglas, puntuación y pista
El pickleball se aprende en unos diez minutos, y casi todo se reduce a tres cosas: la cocina, la regla del doble bote y cantar el marcador.
Practicar sin pista
Pádel
Entrenar pádel en casa: ejercicios sin pista
Sombras para cada golpe, voleas contra la pared, juego de pies en el pasillo, trabajo de reacción y un plan de 20 minutos.
Tenis
Sombras en tenis: la guía completa de ejercicios
Qué quieren decir los entrenadores con hacer sombras, ejercicios para cada golpe con la clave que vigilar, las secuencias que los enlazan y cómo saber si un swing fue bueno.
Tenis
Entrenar tenis en casa: cómo practicar solo
Sombras, golpes contra la pared, juego de pies en el pasillo, ejercicios de saque, un circuito físico y un plan de 20 minutos.
Tenis, pádel y pickleball
Entrenar tenis cada día en casa: cómo crear el hábito
Una meta que de verdad vas a cumplir, una rutina de 10 minutos, un foco para cada día de la semana y qué hacer cuando fallas un día.
Pickleball
Entrenar pickleball en casa: ejercicios sin pista
Dinks, dejadas y drives en sombra, voleas contra la pared, juego de pies en la línea de cocina, trabajo de reacción y un plan de 20 minutos.
Golpes de tenis
Tenis
Cómo sacar en tenis: primer y segundo saque
El saque es el único golpe del tenis en el que nadie más opina. Uno bueno empieza el punto a tu manera; uno malo lo regala antes de que exista el peloteo.
Tenis
Cómo pegar una derecha: empuñadura, swing y latigazo
La derecha es el golpe que más vas a pegar, y sobre el que la mayoría de jugadores de club construye su juego.
Tenis
Cómo pegar un revés: a una mano y a dos manos
El revés es el lado que tu rival va a atacar, así que tiene que aguantar una lluvia de bolas.
Tenis
Cómo volear en tenis
La volea es cómo cierras los puntos que ya construiste, y cómo le quitas tiempo a quien disfruta peloteando.
Tenis
Cómo hacer el remate en tenis
El remate es el premio al buen juego en la red: un globo que no salió lo bastante alto ni profundo, y la ocasión de cerrar el punto.
Tenis
Cómo pegar un cortado: de revés y de derecha
El cortado te da tiempo en defensa, se queda bajo en la aproximación y rompe un ritmo que a tu rival le gusta.
Golpes de pádel
Pádel
Cómo hacer la bandeja: el golpe alto que te mantiene en la red
La bandeja es el golpe por encima de la cabeza que haces cuando un globo te ha sacado de la red y un remate sería una apuesta.
Pádel
Cómo hacer la víbora: el golpe alto del pádel con efecto lateral
La víbora es la prima agresiva de la bandeja: un golpe alto con más efecto lateral y más velocidad, pensado para que la bola se deslice contra el cristal lateral y salga baja.
Pádel
El remate en pádel: plano, por tres y por cuatro
El remate es el golpe que todo el mundo mira en los resúmenes de pádel y con el que los jugadores de club pierden más puntos.
Pádel
Cómo volear en pádel: corta, firme y profunda
La pareja que está en la red gana la mayoría de los puntos en pádel, y la volea es lo que te mantiene ahí.
Pádel
Cómo hacer un globo en pádel: el golpe que recupera la red
En pádel manda la pareja que está en la red, y el globo es la forma principal de quitársela.
Pádel
Cómo jugar la salida de pared en pádel
La pared de fondo es lo que hace que el pádel sea pádel, y el golpe que más temen los principiantes.
Golpes de pickleball
Pickleball
Cómo sacar en pickleball: reglas, técnica y ejercicios
En pickleball, el saque no es el arma que es en tenis. Se hace por abajo, el que resta lo deja botar y los aces son raros.
Pickleball
Cómo hacer un dink en pickleball
Un dink es un golpe suave desde la línea de cocina que cae en la cocina del rival.
Pickleball
La dejada de tercer golpe: cómo pegarla y cuándo hacer un drive
El tercer golpe es la primera ocasión del equipo que saca tras la regla del doble bote, y para entonces los restadores suelen estar en la línea de cocina mientras tú sigues en el fondo.
Pickleball
Cómo pegar un drive en pickleball: de derecha y de revés
El drive es el golpe fuerte y bajo del pickleball: desde el fondo o el medio de la pista, con velocidad y casi siempre liftado, para echar atrás a los rivales, forzar una volea débil o rematar una bola que se quedó alta.
Pickleball
Cómo volear en pickleball
Una volea es cualquier bola que golpeas antes de que bote, y en pickleball casi todas pasan en la línea de cocina, rápidas y a corta distancia.
Pickleball
Cómo hacer un reset en pickleball
Un reset es un golpe suave que frena una bola rápida y la deja en la cocina rival, para que su ataque vuelva a ser un peloteo de dinks.