Guides
Un guide pour chaque coup
Comment jouer chaque coup au tennis, au padel et au pickleball, les erreurs qui l'empêchent de fonctionner, et les exercices qui les corrigent, sur le terrain et à la maison.
Aucun guide ne correspond pour l'instant. Essayez un nom de coup, ou dites-nous ce que vous cherchiez.
Pour débuter
Tennis
Les règles du tennis pour débutants : le score, le service et le court
Le tennis a des règles simples et un système de score bien étrange.
Padel
Comment jouer au padel : règles, score et terrain
Le padel, c'est du tennis en double dans une cage de verre, avec les vitres en jeu et un service à la cuillère.
Pickleball
Comment jouer au pickleball : règles, score et terrain
Le pickleball s'apprend en dix minutes environ, et l'essentiel tient en trois choses : la cuisine, la règle des deux rebonds et l'annonce du score.
S'entraîner sans court
Padel
S'entraîner au padel à la maison : des exercices sans terrain
Des shadow swings pour chaque coup, des volées contre un mur, du jeu de jambes dans le couloir, des exercices de réaction et un programme de 20 minutes.
Tennis
Shadow swings : le guide complet des coups à vide
Ce que les coachs entendent par shadow swing, des exercices pour chaque coup avec le repère à surveiller, les enchaînements qui les relient, et comment savoir qu'un swing était bon.
Tennis
S'entraîner au tennis à la maison : comment progresser seul
Shadow swings, frappes contre un mur, jeu de jambes dans le couloir, exercices de service, un circuit physique et un programme de 20 minutes.
Tennis, padel et pickleball
S'entraîner au tennis chaque jour à la maison : comment en faire une habitude
Un objectif que vous atteindrez vraiment, une routine de 10 minutes, un thème pour chaque jour de la semaine, et quoi faire quand vous sautez un jour.
Pickleball
S'entraîner au pickleball à la maison : des exercices sans terrain
Dinks, amortis et drives à vide, volées contre un mur, jeu de jambes sur la ligne de cuisine, exercices de réaction et un programme de 20 minutes.
Les coups du tennis
Tennis
Comment servir au tennis : première et seconde balle
Le service est le seul coup du tennis où personne d'autre n'a son mot à dire. Un bon service lance le point à vos conditions ; un mauvais le donne à l'adversaire avant même l'échange.
Tennis
Comment frapper un coup droit : prise, geste et fouetté
Le coup droit est le coup que vous jouerez le plus, et celui autour duquel la plupart des joueurs de club construisent leur jeu.
Tennis
Comment frapper un revers : à une main et à deux mains
Le revers est le côté que votre adversaire va viser, alors il doit tenir sous une avalanche de balles.
Tennis
Comment réussir la volée au tennis
La volée vous permet de conclure les points que vous avez construits, et de prendre du temps à quelqu'un qui aime échanger.
Tennis
Comment réussir son smash au tennis
Le smash récompense un bon jeu au filet : un lob pas assez haut ou pas assez profond, et l'occasion de finir le point.
Tennis
Comment frapper un slice : en revers et en coup droit
Le slice vous fait gagner du temps en défense, reste bas en approche et casse un rythme que votre adversaire apprécie.
Les coups du padel
Padel
Comment jouer la bandeja : le coup haut qui vous garde au filet
La bandeja est le coup haut que vous jouez quand un lob vous a repoussé du filet et qu'un smash serait un pari.
Padel
Comment jouer la víbora : le coup haut du padel avec effet latéral
La víbora (« vipère » en espagnol) est la cousine agressive de la bandeja : un coup haut avec plus d'effet latéral et plus de vitesse, frappé pour que la balle file dans la vitre latérale et reste basse.
Padel
Le smash au padel : à plat, par 3 et par 4
Le smash (le remate) est le coup que tout le monde regarde dans les résumés de padel, et celui avec lequel les joueurs de club perdent le plus de points.
Padel
La volée au padel : courte, ferme et profonde
La paire au filet gagne la plupart des points au padel, et la volée est ce qui vous y maintient.
Padel
Le lob au padel : le globo qui reprend le filet
Au padel, la paire au filet mène le jeu, et le lob (le globo) est le principal moyen de lui reprendre le filet.
Padel
Jouer la sortie de vitre au padel (salida de pared)
La vitre du fond, c'est ce qui fait du padel le padel, et le coup que les débutants redoutent le plus.
Les coups du pickleball
Pickleball
Comment servir au pickleball : règles, technique et exercices
Au pickleball, le service n'est pas l'arme qu'il est au tennis. Il se joue par en dessous, le relanceur le laisse rebondir, et les aces sont rares.
Pickleball
Comment faire un dink au pickleball
Un dink est un coup tout en douceur, joué depuis la ligne de cuisine, qui retombe dans la cuisine adverse.
Pickleball
L'amorti du troisième coup : comment le jouer, et quand driver à la place
Le troisième coup est la première occasion pour l'équipe au service de jouer après la règle des deux rebonds, et à ce moment-là les relanceurs sont en général sur la ligne de cuisine alors que vous êtes encore au fond.
Pickleball
Comment frapper un drive au pickleball : en coup droit et en revers
Le drive est le coup fort et bas du pickleball : frappé du fond ou du milieu du terrain, avec de la vitesse et souvent du lift, pour repousser les adversaires, forcer une volée faible ou conclure sur une balle trop haute.
Pickleball
Comment réussir la volée au pickleball
Une volée, c'est toute balle frappée avant le rebond, et au pickleball la plupart se jouent sur la ligne de cuisine, vite et de près.
Pickleball
Comment faire un reset au pickleball
Un reset est un coup doux qui prend une balle rapide et la dépose dans la cuisine adverse, pour transformer leur attaque en échange de dinks.