가이드
집에서 하는 연습과 스트로크 가이드
코트 없이 집에서 테니스, 파델, 피클볼을 연습하는 법과, 테니스 기본 스트로크를 언제 쓰는지 정리했어요. 코트에서 할 수 없는 날에도 스윙은 계속 다듬을 수 있어요.
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코트 없이 연습하기
파델
집에서 파델 연습하기: 코트 없이 하는 드릴
모든 샷의 섀도 스윙, 벽 발리, 복도 풋워크, 반응 드릴, 20분 계획을 담았어요.
파델
섀도 파델: 모든 샷을 위한 드릴과 풋워크
반데하, 비보라, 스매시, 발리 루틴의 횟수와 리듬, 오버헤드 풋워크, 12분 세션을 담았어요.
테니스
섀도 스윙 드릴: 스트로크별 연습법, 정말 효과 있을까요?
섀도 스윙이 무엇인지, 스트로크별 드릴과 코치의 한마디, 효과가 있는지, 잘한 스윙을 알아보는 법을 담았어요.
테니스
집에서 하는 테니스 연습: 코트 없이도 할 수 있어요
섀도 스윙, 실내 벽치기, 복도 풋워크, 서브 드릴, 체력 서킷, 20분 계획을 담았어요.
피클볼
집에서 하는 피클볼 연습: 코트 없이 하는 드릴
섀도 딩크, 드롭, 드라이브, 벽 발리, 키친 라인 풋워크, 20분 계획을 담았어요.
테니스, 파델, 피클볼
집에서 매일 테니스 연습하기: 습관 만드는 법
지킬 수 있는 목표, 10분 루틴, 요일별 집중 포인트, 연속 기록이 끊겼을 때 할 일을 담았어요.