Le lob au padel : le globo qui reprend le filet

Pourquoi le lob est le coup le plus important au padel

La paire au filet a le jeu le plus facile : des distances plus courtes, des balles à frapper vers le bas, et l'autre côté forcé de défendre. Un drive qui les passe est difficile sur un terrain étroit avec des murs, et une chiquita les occupe mais les laisse au filet. Le lob est le seul coup qui les fait bouger. Après un bon lob, les adversaires se retrouvent derrière leur ligne de service, en train de jouer un coup haut ou une balle depuis leur vitre du fond, pendant que vous et votre partenaire avancez pour prendre le filet.

Les joueurs de club lobent trop peu et trop court. Les matchs professionnels sont pleins de lobs, souvent plusieurs d'affilée, parce que la paire qui lobe le mieux et gère le mieux les lobs gagne généralement. Si vous ne devez améliorer qu'un seul coup de fond de terrain, que ce soit celui-là.

Lob défensif contre lob offensif

• Le lob défensif. Joué quand vous êtes sous pression, souvent sur une balle venant de la vitre du fond. Haut et profond, avec pour but de gagner du temps et d'atterrir près de la vitre du fond adverse. La hauteur compte plus que la vitesse.
• Le lob offensif. Joué quand les adversaires sont proches du filet, en général sur une balle confortable devant vous. Plus bas et plus rapide, juste hors de leur portée, pour qu'ils doivent se retourner et courir. C'est un coup plus risqué qui demande de la dissimulation : préparez-vous comme si vous alliez jouer une chiquita ou un drive, puis ouvrez le tamis.

Les deux atterrissent profond. La différence, c'est la trajectoire et le temps qu'ils laissent aux adversaires.

À quoi ressemble un bon lob

1. Préparation. Rotation de profil et une préparation compacte, comme pour tout coup de fond. Genoux pliés.
2. Contact. Devant le corps, sous la balle, avec un tamis ouvert.
3. Geste. De bas en haut, lent et fluide. Les jambes se déplient pendant le contact et soulèvent la balle ; le bras la guide.
4. Finition. Haute, la raquette pointée vers le haut en direction de la cible, tenue un instant.
5. Replacement. Regardez la balle. Si elle est profonde, avancez avec votre partenaire pour prendre le filet. Si elle est courte, préparez-vous à défendre.

La prise : continentale

La plupart des joueurs de padel lobent avec la prise continentale, la même que pour leurs volées et leur bandeja. Elle ouvre facilement le tamis des deux côtés et ne trahit pas le lob par un changement de prise. Certains joueurs utilisent une prise un peu plus eastern en coup droit pour les drives ; si c'est votre cas, gardez-la aussi pour le lob, et ouvrez le tamis avec le poignet plutôt que de changer de prise.

Comment lober au padel, étape par étape

1. Tournez-vous tôt. Un lob joué de face au filet n'a aucun contrôle.
2. Pliez les genoux. Baissez-vous pour pouvoir passer sous la balle. La plupart des lobs courts viennent d'un joueur resté droit.
3. Ouvrez le tamis. Incliné vers l'arrière pour que le cordage regarde vers le haut et l'avant. Le degré d'ouverture dépend de la hauteur voulue.
4. Balancez de bas en haut. Lentement. La raquette passe sous la balle, d'en dessous du genou jusqu'au-dessus de l'épaule.
5. Soulevez avec les jambes. Dépliez les genoux pendant le contact. Cela donne de la hauteur sans que le bras n'ait à donner un coup sec.
6. Tenez la finition. Raquette levée, pointée vers l'endroit où vous voulez que la balle atterrisse, pendant une seconde.
7. Avancez. Sur un bon lob, vous montez tous les deux au filet.

Repère : soulevez avec les jambes, pas avec le bras. Si vos épaules sursautent au contact, la balle sera courte.

Où viser un lob

• Profond. Faites-le atterrir dans les deux derniers mètres avant la vitre du fond. Les lobs courts sont l'erreur la plus courante au niveau club.
• Au-dessus du côté revers. Visez le côté où le joueur au filet devrait jouer un coup haut de revers, un coup que peu de joueurs de club savent attaquer. Face à deux droitiers, le coin derrière le revers du joueur de gauche est la cible classique.
• Croisé dans le doute. La diagonale offre plus de terrain pour atterrir et la balle passe au-dessus de la partie centrale, plus basse, du filet.
• Au-dessus du smasheur le plus faible. La plupart des paires en ont un. Repérez-le tôt.
• Assez haut. Un lob qu'un adversaire peut atteindre sans bouger se fait smasher. Visez à passer largement au-dessus de sa raquette.

Les erreurs courantes sur le lob et comment les corriger

• Les lobs courts. La balle atterrit vers la ligne de service et se fait smasher. Correction : visez la zone de la vitre du fond, pas les adversaires, et utilisez plus les jambes.
• Les lobs joués avec le bras seul. Saccadés et irréguliers. Correction : pliez les genoux et laissez les jambes soulever la balle.
• Un tamis trop fermé. La balle part basse et rapide dans la volée du joueur au filet. Correction : ouvrez le tamis plus que ce qui semble naturel et gardez-le ouvert jusqu'à la finition.
• Trop de vitesse. La balle sort ou touche la vitre du fond à la volée. Correction : ralentissez le geste. C'est la hauteur et la profondeur qui gagnent le point ; la vitesse ne fait que le faire smasher.
• Aucun suivi. Un excellent lob gâché en restant au fond. Correction : si le lob est profond, avancez immédiatement avec votre partenaire.
• Toujours le même lob. Les adversaires reculent et attendent. Correction : mélangez lobs et chiquitas pour qu'ils ne puissent pas rester en retrait.

Exercices de lob sans terrain

Le lob est un coup de toucher, donc les exercices à la maison portent sur la forme et les jambes plutôt que sur la puissance. La séance complète à la maison se trouve dans s'entraîner au padel à la maison, et la méthode est dans le guide des shadow swings.

• Lobs en shadow avec un pas en arrière, 10 de chaque côté. Reculez comme si la balle était profonde, tournez-vous, pliez, soulevez, tenez la finition une seconde.
• Vérification du soulevé de jambes, 10 répétitions. Balancez d'un squat profond jusqu'à la position debout. Si la raquette arrive avant que les jambes ne se déplient, vous lobez avec le bras.
• Lober vers une cible. Là où il y a de la place, lancez une balle en mousse contre un mur et lobez-la dans un panier à linge situé à quelques mètres. Peu sophistiqué, mais bon pour sentir la profondeur.

Un bon lob est lent et doux, pas un fouetté du poignet, donc un son de swing calibré pour le fouetté n'en est pas le juge. Ce qu'une app peut vous apporter, c'est de la structure : un coach qui annonce le lob, compte les répétitions et les cadence, pour que vous en fassiez cinquante au lieu de cinq.

Exercices de lob sur le terrain

• La cible vitre du fond. Le partenaire au filet vous envoie des balles depuis le fond. Placez une serviette à deux mètres de la vitre du fond adverse. Vingt lobs, comptez ceux qui atterrissent au-delà de la serviette.
• Lober et prendre le filet. Après chaque lob profond, vous et votre partenaire courez au filet. Le partenaire joue une bandeja que vous devez volleyer depuis le filet.
• Le lob à la sortie de vitre. Le partenaire envoie des balles dans votre vitre du fond. Vous jouez chacune en lob. C'est le coup que vous jouerez le plus souvent en match (voir comment jouer la sortie de vitre).
• Lob contre bandeja. Une paire ne joue que le lob, l'autre que des bandejas et des volées. Jouez jusqu'à onze points, puis échangez.

Guides associés

• La sortie de vitre au padel
• Comment jouer la bandeja
• Le smash au padel
• La volée au padel
• S'entraîner au padel à la maison