Le smash au padel : à plat, par 3 et par 4

Quand smasher et quand jouer une bandeja

Au tennis, un smash frappé assez fort gagne généralement le point. Au padel, la vitre du fond renvoie la balle, donc la puissance ne gagne le point que si elle fait sortir la balle du terrain ou dépasse les adversaires avant qu'ils ne puissent la jouer. Avant de swinguer, vérifiez trois choses.

• Où est la balle ? Les lobs courts, qui tombent devant ou autour de votre ligne de service, peuvent être smashés. Les lobs profonds ne le peuvent pas, pas utilement.
• Où êtes-vous ? Devant la balle et en équilibre. Sauter en arrière, c'est signe de bandeja ou de lob à la sortie de vitre.
• Où va-t-elle finir ? Au sol près du filet, hors du terrain par le côté, hors du terrain par le fond, ou aux pieds de quelqu'un. Si vous ne pouvez pas le dire, vous frappez une bandeja forte qui va revenir.

Pour la plupart des joueurs de club, le bon ratio est d'environ un smash pour quatre ou cinq coups hauts. Le reste, ce sont des bandejas et des víboras.

À quoi ressemble un bon smash

1. Préparation. Rotation de profil, bras libre levé et pointé vers la balle, raquette levée et vers l'arrière dans une position proche de la position de trophée du service.
2. Jeu de jambes. Pas chassés ou pas croisés pour se placer derrière la balle. Sur un lob court, un petit ciseau (pousser sur la jambe arrière, atterrir sur l'avant) permet de frapper en l'air.
3. Contact. En pleine extension, devant l'épaule de frappe. Plus haut et plus devant que pour une bandeja.
4. Geste. Un mouvement de lancer : la raquette tombe derrière, le coude précède, l'avant-bras tourne (pronation) et le poignet fouette la tête de raquette à travers la balle.
5. Finition et replacement. La raquette finit devant le corps, puis retour immédiat à la position au filet. Un smash joué près du filet qui ne termine pas le point exige d'être prêt pour la balle suivante.

La prise : continentale

Tous les smashes au padel utilisent la prise continentale, la même que pour la volée et la bandeja. Elle permet la pronation, d'où vient la vitesse de la tête de raquette, et elle permet d'ajouter de l'effet pour le rulo ou le par 4 sans changer de prise. Une prise de coup droit donne une poussée plate avec la paume et aucun fouetté.

Le smash à plat : terminer près du filet

Le smash à plat (remate plano) est pour les lobs courts que vous rencontrez près du filet. Contact haut et devant, un fouetté complet, et la balle envoyée fort vers le bas. Cibles, par ordre de sécurité :

• Aux pieds de l'adversaire le plus proche. Une balle qui rebondit fort aux pieds est presque impossible à jouer avant qu'elle n'atteigne la vitre.
• Dans l'espace libre, en angle. Un angle prononcé vers le côté fait rebondir la balle et sortir du terrain par le côté, ou toucher la vitre latérale si bas qu'elle ne peut plus être jouée.
• Par le milieu. Quand les deux adversaires sont profonds et écartés.

Repère : frappez la balle vers le bas. Un smash à plat qui rebondit profond n'est qu'une balle rapide pour l'adversaire.

Par 3 (x3) : sortir par le côté

Un smash par 3, noté x3, se frappe à plat et anglé pour que la balle sorte du terrain par-dessus le mur latéral après le rebond. Une fois hors du terrain, les adversaires ne peuvent la jouer qu'en sortant en courant par la porte, quand le terrain et le règlement de la compétition l'autorisent, donc un bon x3 termine en général le point.

• Quels lobs. Des lobs courts à moyens, pris autour ou avant votre ligne de service, idéalement avec le corps en mouvement vers l'avant.
• Technique. À plat et très rapide, avec un fouetté complet. Frappez la balle sur son côté plutôt que pile derrière, pour qu'elle voyage en diagonale vers le côté du terrain.
• Cible. Un rebond autour de la ligne de service adverse, anglé vers le mur latéral. Trop court, la balle n'atteint pas la vitre avec assez de vitesse ; trop profond, elle touche la vitre du fond sans sortir.

Par 4 (x4) : sortir par le fond

Un smash par 4, x4, rebondit et remonte assez haut pour sortir par-dessus le mur du fond. Il nécessite un lob très court, pour pouvoir frapper fort vers le bas depuis près du filet, et du lift pour que la balle bondisse après le rebond. L'enceinte du fond fait quatre mètres de haut sur un terrain standard, ce qui explique pourquoi ce coup est plus difficile qu'il n'y paraît à la télévision.

• Technique. Contact haut et devant, la raquette qui frôle la balle vers le haut comme sur un service kické, puis une pronation complète. La balle doit rebondir fort autour de la ligne de service adverse.
• Quand ne pas le tenter. Depuis derrière la ligne de service, ou sur tout lob qui vous oblige à reculer. Un x4 raté donne une balle haute et lente à la sortie de la vitre du fond.

Le rulo : le smash lifté

Le rulo est un smash très lifté qui fait bondir haut la balle après le rebond et repartir de la vitre du fond à une hauteur et un angle difficiles. C'est moins un coup gagnant qu'un coup de pression, utile sur les lobs moyens où le x3 ou le x4 ne sont pas possibles. Le geste est celui du x4, frappé moins fort vers le bas et avec plus de frottement.

Les erreurs courantes sur le smash et comment les corriger

• Smasher depuis trop loin. La balle revient de la vitre et vous êtes hors position. Correction : derrière la ligne de service, jouez une bandeja sauf si le lob est très court.
• Laisser tomber la balle. Un contact à hauteur de tête transforme le smash en bandeja mal timée. Correction : placez-vous tôt derrière la balle et frappez en pleine extension.
• Aucune rotation. Faire face au filet et swinguer avec le bras seul. Correction : de profil d'abord, bras libre levé, puis le geste.
• Pousser au lieu de fouetter. Un poignet raide et aucune pronation donnent une balle lente et plate. Correction : imaginez lancer la tête de raquette vers la balle, tranche en premier, puis tourner le tamis.
• Tenter le x4 sur tout. Correction : seulement sur des lobs très courts et près du filet. Sinon, à plat aux pieds ou une bandeja.
• Toucher la vitre à la volée. Un smash qui touche la vitre du fond ou latérale avant de rebondir vous fait perdre le point. Correction : visez le rebond, pas la vitre.
• Regarder la balle. Correction : revenez au filet après chaque smash. Les bons adversaires en renvoient plus que vous ne le pensez.

Exercices de smash sans terrain

Le smash est un fouetté complet, donc il répond bien aux répétitions en shadow, et il faut de la hauteur. Avec votre propre raquette, swinguez seulement là où l'air est dégagé au-dessus de vous ; en intérieur sous un plafond normal, tenez un téléphone comme un manche et gardez le trajet complet du bras. La séance complète à la maison se trouve dans s'entraîner au padel à la maison et la méthode dans le guide des shadow swings.

• Maintien du trophée, 10 répétitions. Rotation, bras libre levé, raquette tombée derrière, tenez trois secondes. L'équilibre d'abord.
• Smash en shadow avec jeu de jambes, 15 répétitions. Split-step, rotation, deux pas chassés en arrière, ciseau, smash, deux pas en avant.
• À plat, x3, x4 en séquence, 5 tours. À plat et vers le bas, à plat et angulé, puis en frôlant vers le haut pour le lift. La différence se joue sur l'endroit où la raquette rencontre la balle, pas sur la force du geste.
• Prévention de l'épaule. Quinze rotations externes à l'élastique de chaque bras avant toute séance de coups hauts.

Ici, le son du swing et la vitesse sont particulièrement adaptés, parce qu'un smash vit du fouetté. Un smash poussé reste silencieux, et avec Pro, votre meilleure vitesse de smash vous donne un chiffre à dépasser. Ce que l'app ne peut pas vous dire, c'est où la balle serait allée : elle ne voit ni la balle ni le terrain, et son Analyse de coup en 3D couvre le coup droit, le revers, le service et la volée, pas les coups hauts.

Exercices de smash sur le terrain

• La décision court ou profond. Le partenaire mélange lobs courts et profonds. Court signifie smash, profond signifie bandeja. Tout smash sur un lob profond coûte un point.
• La cible aux pieds. Lobs courts, smash à plat sur une serviette placée juste devant la ligne de service adverse. Dix répétitions.
• L'entraînement au x3. Des lobs très courts côté coup droit. Comptez combien sortent du terrain par le côté. Cinq sur vingt est un bon début pour un joueur de club.
• Smash et replacement. Après chaque smash, le partenaire joue une balle basse et rapide ; vous devez la volleyer depuis le filet.

Guides associés

• Comment jouer la bandeja
• Comment jouer la víbora
• Le lob au padel
• La volée au padel
• S'entraîner au padel à la maison