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Comment réussir la volée au pickleball

Une volée est toute balle frappée avant qu'elle ne rebondisse, et au pickleball, la plupart se jouent à la ligne de cuisine, vite et à courte distance. Ce qui sépare une bonne volée d'une mauvaise, c'est la position de la palette avant l'arrivée de la balle : devant vous et haute. Presque toutes les volées manquées en club commencent par une palette tombée au niveau des genoux, ou par un armé qu'il n'y avait pas le temps de faire.

Mis à jour le 19 septembre 2026 · 6 min de lecture

Les règles qui encadrent la volée au pickleball

Pas dans la cuisine. Il est interdit de volleyer en se tenant dans la zone de non-volée, la bande de 2,13 m (sept pieds) près du filet, ou en touchant sa ligne. Si votre élan vous y porte après une volée, même une fois la balle morte, c'est toujours une faute.
Pas sur le service ou le retour. La règle des deux rebonds impose que le service et le retour rebondissent tous les deux. Les volées ne peuvent commencer qu'à partir du quatrième coup au plus tôt.
Ressortez avant de volleyer. Si vous entrez dans la cuisine pour jouer une balle qui a rebondi, vos deux pieds doivent être revenus à l'extérieur avant de volleyer à nouveau.

La position de volée, c'est donc les orteils juste derrière la ligne de cuisine. Tout ce qui suit part du principe que vous y êtes, ou que vous y allez.

Position d'attente : palette haute

Pieds un peu plus larges que les épaules, genoux pliés, poids sur l'avant des pieds. La palette est devant la poitrine, à environ 30 cm du corps, face neutre, la pointe orientée légèrement vers le haut et l'avant. Les coudes sont devant les côtes, pas collés contre elles.

Beaucoup de coachs enseignent une position d'attente légèrement orientée vers le revers, avec la face de la palette tournée un peu vers ce côté. La raison est géométrique : une balle sur le corps est bien plus facile à couvrir avec un bloc de revers qu'en reculant le coude pour un coup droit.

Repère : si vous voyez votre palette sans baisser les yeux, elle est bien placée.

Prise pour les volées

Utilisez la prise continentale, la prise marteau, avec l'articulation de l'index sur le pan supérieur droit pour un droitier. Elle couvre le coup droit, le revers et la balle sur le corps sans aucun changement, ce qui compte quand l'échange dure moins d'une seconde. Une pression autour de quatre sur dix pour les frappées, plus souple pour les bloquées. Un joueur qui change de prise à chaque volée à la ligne de cuisine sera en retard d'une fraction de seconde sur la plupart d'entre elles.

Frappée, bloquée et roulée : les trois volées

Volée frappée

La volée d'attaque pour une balle au-dessus de la hauteur du filet. La palette avance d'environ une largeur de main depuis la position d'attente, poignet ferme, le mouvement venant de l'épaule et un peu du coude. Pas d'armé : la palette est déjà là où elle doit être. Visez vers le bas, aux pieds ou dans un espace. C'est une frappe courte, pas un swing.

Volée bloquée

La volée défensive contre un drive puissant ou une accélération. La palette bouge à peine. Fixez la face, laissez la balle la toucher, et absorbez la vitesse avec une prise souple et un léger recul, comme pour rattraper un œuf. Un bon bloc retombe dans la cuisine adverse. Un bloc qui repart fort vers un joueur encore à la ligne revient généralement encore plus fort.

Volée roulée

L'option avancée. Pour une balle à hauteur du filet ou un peu en dessous, la palette démarre sous la balle et brosse vers le haut et l'avant, ajoutant du lift pour que la balle plonge après avoir franchi le filet. Elle permet d'être agressif depuis une hauteur où une frappée sortirait trop longue. Apprenez-la une fois la frappée et le bloc maîtrisés ; une volée roulée mal exécutée n'est qu'une balle qui remonte.

Comment volleyer au pickleball, étape par étape

Split-step quand l'adversaire frappe. Atterrissez en équilibre, palette haute.
Lisez la hauteur. Au-dessus du filet : frappée. À hauteur du filet ou en dessous, et rapide : bloquée. Une balle qui monte au-dessus de vos épaules sur un drive : envisagez de la laisser passer, car beaucoup sortent.
Bougez la palette, pas le bras. Mouvement court depuis l'épaule, palette devant vous. En coup droit, la palette avance depuis devant le corps, jamais en arrière au-delà de la hanche.
Contact devant vous. À environ 30 cm devant le corps. Un contact sur le côté signifie que la palette est arrivée en retard.
Poignet ferme, fin de geste courte. La palette s'arrête en pointant vers la cible.
Retour en position d'attente. Immédiatement. La prochaine balle arrive avant même que vous ayez fini d'admirer celle-ci.

Côté revers, la palette fait face à la balle avec le coude légèrement en avant, et le mouvement est une courte poussée vers l'extérieur depuis la poitrine. Sur une balle au corps, tournez la face de revers et bloquez.

Duels de volées à la cuisine

Un duel de volées est un échange rapide entre joueurs à la ligne, généralement déclenché par une accélération. Il se joue en une seconde ou deux, et se décide moins par les réflexes que par la position de la palette et la longueur du geste.

Les gestes courts gagnent. Une frappée compacte se replace à temps pour la balle suivante ; un grand geste, non.
Visez la hanche ou l'épaule côté palette. Difficile d'y amener la palette, surtout en coup droit. Pour un droitier, son côté droit.
Contrez vers le bas. Un contre visé vers la poitrine ou la hanche est plus difficile à contrer à son tour qu'un contre qui remonte.
Sortez-en par un reset. Si vous êtes en difficulté dans l'échange, un bloc doux vers la cuisine l'arrête. Il n'est pas nécessaire de gagner chaque duel en frappant plus fort.

Erreurs courantes sur la volée et comment les corriger

Prendre un armé

La plus fréquente, surtout chez les joueurs de tennis. Correction : gardez la palette devant vous, là où vous pouvez la voir, et pensez « pousser vers l'avant » plutôt que « swinguer ».

La palette qui retombe entre les coups

Correction : après chaque volée, ramenez la palette à hauteur de poitrine avant que l'adversaire ne frappe. Une balle à la poitrine avec la palette aux genoux est le point le plus facile du jeu pour lui.

Fouetter avec le poignet

Correction : poignet ferme, mouvement depuis l'épaule. L'angle de la palette au départ doit être le même qu'à l'arrivée.

Swinguer fort sur une balle basse

Une balle sous la hauteur du filet ne peut pas être frappée fort tout en restant dans le terrain. Correction : bloquez-la ou dinkez-la, ou jouez une volée roulée si vous maîtrisez ce coup.

Volleyer des balles qui sortent

Correction : tout drive qui monte au-dessus de vos épaules à la ligne est une candidate à laisser passer. Écartez la palette de sa trajectoire.

Tomber dans la cuisine

Correction : tenez-vous à quelques centimètres derrière la ligne, et sur une volée en extension, replacez-vous avec le pied arrière plutôt que d'avancer.

Exercices de volée sans terrain

La volée tient dans un couloir, et un mur est le meilleur partenaire de volée que vous puissiez avoir. La routine plus large est dans s'entraîner au pickleball à la maison, et les exercices à vide explique comment rendre les répétitions à vide efficaces.

Volées à vide, 20 en alternance. Split-step, frappée en coup droit, retour en position d'attente, split, frappée en revers. Repère pour la série : la palette ne passe jamais derrière le corps.
Blocs à vide, 20. Même rythme, mais la palette n'avance pas du tout. Juste un léger recul.
Volées au mur. À bout de bras d'un mur, sans rebond, aussi vite que vous pouvez contrôler. Dix secondes d'effort, dix de repos, six tours. Utilisez une balle en mousse ou d'intérieur.
Vérification au miroir. Placez-vous en position d'attente face à un miroir. Si vous ne voyez pas la face de la palette au-dessus de vos mains, elle est retombée.

Le replay montre la trajectoire ; il ne voit ni la balle ni où elle serait allée. C'est à ça que servent le mur et le terrain.

Exercices de volée sur le terrain

Volée contre volée. Les deux joueurs à la ligne de cuisine, en coopération, sans rebond. Commencez lentement et gardez la balle sous la hauteur des épaules. Comptez les volées consécutives.
Mur de blocs. Votre partenaire drive depuis la ligne de fond ; vous bloquez chaque balle vers la cuisine. Comptez combien y tombent. Puis échangez les rôles.
Accélération et contre. Échange de dinks jusqu'à ce qu'un joueur accélère une balle ; jouez le duel de volées jusqu'au bout. Comptez qui le gagne, et notez si le gagnant est celui qui avait le geste le plus court.
Volée roulée sur un dink. Votre partenaire dinke un peu haut ; vous jouez une volée roulée vers ses pieds. Dix chacun, puis échangez.

Questions fréquentes

Peut-on volleyer dans la cuisine au pickleball ?

Non. Il est interdit de volleyer en se tenant dans la cuisine ou en touchant sa ligne, et si votre élan vous y porte après une volée, c'est aussi une faute. Vous pouvez entrer dans la cuisine pour jouer une balle qui a rebondi.

Peut-on volleyer le service ou le retour au pickleball ?

Non. La règle des deux rebonds impose que le service rebondisse avant d'être renvoyé, et que le retour rebondisse avant que l'équipe au service ne le joue. Après ces deux rebonds, les deux camps peuvent volleyer.

Qu'est-ce qu'une volée frappée ?

Une volée courte et ferme où la palette avance d'une largeur de main depuis devant le corps, sans armé. Elle sert à attaquer une balle au-dessus de la hauteur du filet, généralement visée vers les pieds de l'adversaire ou dans un espace libre.

Quelle prise utiliser pour volleyer au pickleball ?

La prise continentale. Elle couvre les volées en coup droit et en revers sans changement de prise, et à la ligne de cuisine, il n'y a pas le temps d'en changer.

Comment gagner les duels de volées au pickleball ?

Gardez la palette haute et devant vous, utilisez des gestes courts, et revenez en position d'attente après chaque balle. Visez la hanche ou l'épaule côté palette de l'adversaire, et évitez de volleyer les balles qui montent au-dessus de vos épaules, dont beaucoup sortent.