Guides · Pickleball

Comment faire un dink au pickleball

Un dink est un coup doux joué depuis la ligne de cuisine qui tombe dans la cuisine adverse. Comme personne ne peut volleyer depuis l'intérieur de cette zone, une balle qui y rebondit doit être frappée vers le haut, et un joueur qui frappe vers le haut a du mal à vous attaquer. Ce qui sépare un bon dink d'un mauvais, c'est la hauteur à l'arrivée : un dink qui rebondit sous le sommet du filet est sûr, et un dink qui remonte à hauteur de taille est un cadeau.

Mis à jour le 19 septembre 2026 · 7 min de lecture

Pourquoi le dink fonctionne

La cuisine, ou zone de non-volée, est la bande de 2,13 m (sept pieds) de chaque côté du filet. Il est interdit d'y volleyer en s'y tenant ou en touchant sa ligne, y compris si votre élan vous y porte après une volée. Les joueurs à la ligne se tiennent donc juste derrière, et une balle qui y tombe doit être jouée après le rebond, depuis en dessous du filet, vers le haut.

C'est toute la logique du dink. Vous forcez l'adversaire à soulever la balle, et vous attendez celle qui remonte trop. Le dink lui-même gagne rarement le point. Il crée la balle qui le gagne.

À quoi ressemble un bon dink

Prêt. Orteils à quelques centimètres derrière la ligne de cuisine, pieds plus larges que les épaules, genoux pliés, palette devant vous à peu près à hauteur de taille.
Préparation. Un petit pas chassé pour amener la balle devant vous, et la palette descend sous la balle avec la face légèrement ouverte. L'armé est minuscule : quelques centimètres, pas une boucle.
Contact. Devant le corps, entre le genou et la hanche. L'épaule fait avancer le bras vers l'avant et le haut ; le poignet et le coude bougent à peine.
Fin de geste. Courte et vers la cible, la palette s'arrêtant à peu près à hauteur de taille ou de poitrine.
Replacement. Palette remontée devant vous, poids sur l'avant des pieds, prêt pour un dink de retour ou une accélération.

Prise pour dinker

Utilisez la prise continentale : tenez la palette comme si vous enfonciez un clou, avec l'articulation de l'index sur le pan supérieur droit pour un droitier. Elle permet de dinker en coup droit et en revers sans changer de prise, et à la cuisine, il n'y a pas le temps pour ça. Certains joueurs dinkent en coup droit avec une prise eastern, ce qui fonctionne si le revers reste en continentale et que le changement se fait vite.

La pression de la prise est la variable qui compte le plus. Trois sur dix, sur une échelle où dix correspond aux jointures blanches. Une prise trop serrée envoie la balle plus vite et plus haut que prévu.

Comment dinker, étape par étape

Restez à la ligne. Reculer par rapport à la ligne de cuisine transforme chaque dink en un coup plus long et plus haut. Tenez votre position et déplacez-vous sur le côté.
Descendez avec les jambes. Pliez les genoux, pas la taille. Plier la taille fait baisser la tête et change l'angle de la face à chaque balle.
Palette sous la balle, face légèrement ouverte. La plupart des dinks sont frappés sous la hauteur du filet, il faut donc soulever la balle. C'est la face ouverte qui soulève ; inutile d'ajouter du poignet.
Swinguez depuis l'épaule, comme un pendule. Le bras et la palette bougent comme un seul bloc. Le mouvement fait environ trente centimètres, vers l'avant et le haut.
Gardez le poignet ferme. Pas rigide, mais l'angle entre l'avant-bras et la palette reste le même du début à la fin. Chaque changement de cet angle est un changement de hauteur.
Faites culminer la balle de votre côté. La balle doit atteindre son point le plus haut avant de franchir le filet, puis retomber dans la cuisine. Passez le filet d'environ 15 à 30 cm.
Faites-la tomber à trente ou soixante centimètres à l'intérieur de la ligne de cuisine. Pas au filet. Trop court, elle touche la bande ; la partie profonde de la cuisine vous donne de la marge tout en gardant un rebond bas.

Repère : soulevez avec les jambes, portez avec l'épaule, rien depuis le poignet.

Si la balle a rebondi court, vous pouvez entrer dans la cuisine pour la jouer. Ramenez simplement vos deux pieds à l'extérieur avant de volleyer quoi que ce soit.

Le dink croisé

La plupart des dinks en club devraient partir en croisé, en diagonale vers le joueur d'en face. Trois raisons :

Le filet est plus bas au centre. 86 cm (34 pouces) au centre contre 91 cm (36 pouces) aux poteaux. Un dink croisé passe près de la partie basse.
La balle a plus de distance à parcourir. La diagonale est plus longue, donc vous pouvez la jouer avec un peu plus de marge tout en la faisant tomber dans la cuisine.
Il déplace l'adversaire sur le côté. Un bon dink croisé l'attire vers la ligne de côté et ouvre le milieu pour votre partenaire.

Le dink droit, vers le joueur en face de vous, est la variante de rythme. Il est plus court et franchit une partie plus haute du filet, donc il demande plus de soin. Le dink au centre, entre les deux adversaires, est utile quand vous voulez créer une hésitation sur qui doit le prendre.

Patience : le dink ne gagne pas le point

Les joueurs de club perdent les échanges de dinks de deux façons. Ils en jouent un trop haut et se font attaquer, ou ils perdent patience et accélèrent une balle qui était sous la hauteur du filet. Une balle frappée depuis en dessous du filet doit monter pour le franchir, donc une accélération depuis là arrive souvent à une hauteur confortable pour l'adversaire, qui la contre.

La règle donnée par la plupart des coachs : attaquez la balle qui est au-dessus de la hauteur du filet, dinkez celle qui est en dessous. Cela peut vouloir dire dix dinks. Ou vingt. Le joueur qui dinke encore calmement au vingtième obtient généralement la balle qu'il veut. Comptez vos dinks en match d'entraînement ; la plupart des gens découvrent qu'ils attaquent bien plus tôt qu'ils ne le pensent.

Erreurs courantes sur le dink et comment les corriger

Fouetter avec le poignet

La plus fréquente, et la raison pour laquelle les dinks varient en hauteur. Correction : gardez l'angle du poignet fixe et swinguez depuis l'épaule. Si le coude plie puis se tend, vous fouettez.

Plier la taille

La tête baisse, la face de la palette change, le dos proteste. Correction : pliez les genoux jusqu'à sentir vos cuisses travailler, et gardez la poitrine haute.

Dinker trop haut

Généralement une face trop ouverte ou un swing trop long. Correction : raccourcissez le swing, fermez un peu la face, et visez pour que la balle culmine de votre côté.

Frapper à côté du corps

Laisser la balle arriver au niveau de la hanche signifie que la palette la rencontre en retard et que la direction devient un pari. Correction : déplacez-vous pour que le contact se fasse devant vous, même pour un dink à un seul pas.

Reculer par rapport à la ligne

Chaque pas en arrière rend le prochain dink plus long et plus haut. Correction : gardez les orteils juste derrière la ligne et déplacez-vous sur le côté.

Viser la ligne de côté

Un dink qui touche la ligne de côté gagne un point. Cinq qui la manquent en perdent cinq. Correction : visez un demi-mètre à l'intérieur de la ligne de côté.

Exercices de dink sans terrain

Le dink est le coup qui se prête le mieux à l'entraînement à la maison : petit, lent et entièrement une question de trajectoire. La routine complète à la maison est dans s'entraîner au pickleball à la maison, et la méthode pour de bonnes répétitions à vide est dans les exercices à vide.

Dinks à vide, 20 de chaque côté. Collez une ligne au sol pour la cuisine. Position d'attente, petit pas chassé, dink, replacement. Repère pour la série : l'angle du poignet ne change pas.
Dinks avec déplacement, 20. Un pas sur le côté avant chaque répétition, comme si la balle avait été dinkée vers votre hanche. Le contact reste devant vous.
Dinks au mur. Placez-vous à un mètre d'un mur avec une ligne à 86 cm. Dinkez juste au-dessus de la ligne, laissez rebondir, dinkez à nouveau. Comptez les frappes consécutives ; vingt, c'est honorable.
Tenez la position basse. Trente secondes dans votre position de dink, palette devant vous, trois fois. Vos jambes vous diront pourquoi vos dinks remontent en fin de séance.

L'app compte les swings ; elle ne voit ni la balle ni où elle atterrirait. C'est le mur qui s'en charge.

Exercices de dink sur le terrain

Échange de dinks croisés. Vous et un partenaire à la ligne, en diagonale, en dinkant uniquement dans la cuisine. Comptez les dinks consécutifs ; recommencez à chaque balle qui tombe hors de la cuisine ou remonte au-dessus du filet.
Cônes cibles. Un cône à trente centimètres à l'intérieur de la ligne de cuisine, près de chaque ligne de côté. Dix dinks dessus ; comptez ceux qui tombent à moins d'une longueur de palette.
Dinks en simple étroit. Utilisez une moitié de terrain, en droit ou en croisé. Premier à onze, et chaque balle doit rebondir dans la cuisine. Travaille le placement et la patience en même temps.
Dink et attente. Échange de dinks où vous ne pouvez attaquer qu'une balle au-dessus du filet. Votre partenaire signale toute accélération jouée depuis en dessous du filet. C'est humiliant.
Dinks en mouvement. Votre partenaire dinke alternativement à votre gauche et à votre droite ; déplacez-vous, renvoyez le dink en croisé, revenez au centre de votre moitié.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un dink au pickleball ?

Un coup doux, généralement joué depuis la ligne de cuisine, qui passe juste au-dessus du filet et tombe dans la cuisine adverse. Comme il rebondit bas et près du filet, l'adversaire doit frapper vers le haut et ne peut pas l'attaquer.

Faut-il utiliser son poignet pour dinker ?

Très peu. Le mouvement vient de l'épaule, comme un pendule, avec un poignet ferme et un angle constant entre l'avant-bras et la palette. Un dink joué avec le poignet varie en hauteur d'une balle à l'autre.

Où faut-il viser un dink ?

Dans la cuisine, bas au-dessus du filet, et le plus souvent en croisé, là où le filet est plus bas et où la balle a plus de place pour tomber. Visez trente à soixante centimètres à l'intérieur de la ligne de cuisine plutôt que le filet.

Peut-on entrer dans la cuisine pour jouer un dink ?

Oui, si la balle a rebondi. Vous pouvez vous tenir dans la cuisine pour jouer une balle qui a rebondi, mais vous ne pouvez pas volleyer tant que vos deux pieds ne sont pas revenus à l'extérieur.

Comment éviter que vos dinks ne remontent trop haut ?

Gardez la face de la palette seulement légèrement ouverte, soulevez avec les jambes et l'épaule plutôt qu'avec le poignet, et laissez la trajectoire culminer de votre côté du filet, pour que la balle soit déjà en train de redescendre en le franchissant.