Cómo hacer el remate en tenis

Cómo es un buen remate

1. Reconoce el globo pronto, en cuanto sale de la raqueta del rival.
2. Gírate de lado de inmediato, antes de moverte hacia atrás.
3. Apunta a la pelota con la mano libre, raqueta arriba detrás de la cabeza.
4. Retrocede con pasos laterales o pasos cruzados, nunca de espaldas.
5. Haz el swing como en un saque, con el contacto por delante del hombro que golpea.
6. Recupera hacia delante a la red si la pelota vuelve.

Desde la mano que apunta en adelante, es un saque sin lanzamiento. El gesto del brazo, la caída de la raqueta y la pronación son los mismos; consulta cómo sacar para el detalle de todo eso. Lo que añade el remate es moverte bajo una pelota que lanzó otra persona, que es la parte difícil.

Empuñadura: continental, como el saque

Golpea el remate con empuñadura continental, nudillo de la base del índice en el bisel 2. Deja que el antebrazo prona y te da la opción del efecto cortado para la colocación. La empuñadura de derecha es común entre principiantes, por la misma razón que en el saque: el encordado ya apunta al objetivo. Funciona en pelotas regaladas y falla en cualquier cosa que necesite ángulo o control. Si tu saque es continental, el remate también debería serlo.

Cómo hacer el remate, paso a paso

1. Primero gira

En cuanto veas el globo, gira los hombros y los pies de lado, con el lado de golpeo hacia atrás. Girar primero significa que cada paso siguiente va en la dirección correcta. Retroceder de espaldas (correr hacia atrás mirando a la red) es lento, te deja de frente a la pelota, y es como la gente se cae.

2. Apunta y prepara la raqueta

Mientras giras, levanta la mano libre y apunta a la pelota, y sube la raqueta detrás de la cabeza hacia la posición de trofeo, codo más o menos a la altura del hombro. La mano que apunta sigue la pelota mientras baja y te ayuda a calcular la distancia. También mantiene el hombro delantero arriba, así que golpeas la pelota hacia arriba en vez de hacia abajo.

Clave: apunta a la pelota antes de golpearla. Sin la mano señalando, la preparación llega tarde.

3. Retrocede

Para un globo un par de metros detrás de ti, usa pasos laterales: pasos pequeños, sin cruzar los pies. Para un globo más profundo, usa pasos cruzados, el pie delantero cruzando detrás o delante del de atrás, lo que cubre terreno más rápido. Sigue dando pequeños pasos de ajuste hasta el último momento. Busca colocarte detrás de la pelota para golpearla moviéndote hacia delante o quieto, no mientras todavía vas hacia atrás.

4. Contacto por delante

Deja que la pelota baje hasta la máxima extensión y haz contacto ligeramente por delante del hombro que golpea, como en un saque. Una pelota que se deja caer detrás de la cabeza solo se puede golpear hacia arriba y larga. Las piernas empujan hacia arriba, la raqueta cae detrás de la espalda, el canto va primero y el antebrazo prona para cuadrar el encordado en el contacto.

5. Terminación y recuperación

La raqueta termina bajando a través del cuerpo, el brazo que apuntaba se recoge, y la pierna de atrás pasa hacia delante. Luego vuelve a avanzar. Un buen remate a menudo vuelve una vez, y quieres estar de nuevo cerca de la red para terminarlo.

Globos profundos: la tijera

Cuando el globo pasa por encima de tu cabeza y no puedes colocarte del todo detrás, salta con la pierna de atrás mientras haces el swing, y cambia las piernas en el aire para aterrizar con la otra (la izquierda para un diestro). La tijera mantiene el cuerpo de lado y equilibrado mientras golpeas yendo hacia atrás. Los jugadores de club deberían usarla solo cuando un globo es demasiado profundo para colocarse detrás; en cualquier otro caso, los pies en el suelo son más fiables.

Dejarlo botar o tomarlo en el aire

Tómalo en el aire cuando puedas colocarte detrás cómodamente, que es la mayoría de las veces cerca de la red. Déjalo botar cuando el globo sea muy alto (cae rápido y es difícil de calcular), cuando caiga casi vertical, cuando te dé el sol, o cuando sea lo bastante profundo como para que de todos modos estuvieras rematando cerca de la línea de fondo. Después de un bote, la pelota es más lenta y más fácil de calcular; el precio es que estás más atrás, así que apunta a la profundidad en vez de a un punto ganador directo.

Sobre la colocación: a nivel de club, un remate firme a un objetivo grande gana más puntos que uno fuerte a una línea. Golpea a unos tres cuartos de ritmo, profundo por el centro o alejado del jugador que hizo el globo, y guárdate algo para el segundo.

Errores comunes de remate y cómo corregirlos

• Retroceder de espaldas. Lento, desequilibrado, contacto detrás de la cabeza. Gira de lado primero, luego usa pasos laterales o cruzados.
• Sin mano que apunte. Calculas mal la pelota y bajas los hombros. Apunta a ella siempre, incluso en pelotas regaladas.
• Dejar caer la pelota demasiado bajo. Esperar demasiado, y luego golpear a la altura de la cabeza o más bajo. El contacto es a máxima extensión, como en el saque.
• Hacer swing a toda velocidad. Remates a la parte baja de la red o a la valla del fondo. Tres cuartos de ritmo, un objetivo más grande.
• Parar los pies. Llegar más o menos al sitio correcto y luego quedarse quieto. Sigue dando pasos pequeños hasta que empiece el swing.
• Mirar al rival. Comprobar dónde está en vez de mirar la pelota. Decide el objetivo mientras la pelota sube; mira la pelota mientras baja.

Ejercicios de remate sin pista

Necesitas altura de cabeza y el largo de una raqueta libre alrededor. Un jardín o un garaje funcionan; un salón normalmente no. Más en entrenar tenis en casa y ejercicios de sombras.

• Gira, apunta, pasos laterales, swing, 15. Desde una posición de espera, gira, apunta, da tres pasos laterales hacia atrás y haz el remate en sombra. Alterna pasos laterales y cruzados.
• Apunta y atrapa, 20. En exteriores, lanza una pelota bien alta por encima de ti, gira, apunta y muévete debajo, luego atrápala con la mano que golpea a máxima extensión, justo por delante del hombro que golpea, donde estaría el contacto. Este es el remate sin raqueta y sin excusas.
• Repeticiones del brazo de saque. Los ejercicios de saque en sombra de cómo sacar entrenan el mismo gesto de brazo.

Ejercicios de remate en pista

• Toca la red, luego remata. Un compañero en la línea de fondo hace globos; tú tocas la red con la raqueta, giras, retrocedes y golpeas. Diez pelotas, luego cambiad.
• Profundidad progresiva. Empieza con globos cortos cerca de la línea de servicio, luego haz los globos más profundos cada cinco pelotas hasta que estés usando la tijera.
• Volea, volea, remate. Dos voleas desde una alimentación, luego un globo por encima de ti. El remate después de una volea es el que aparece en los partidos.
• Remate con bote. Globos altos a los que se deja botar, golpeados desde cerca de la línea de fondo a un objetivo profundo. Profundidad, no velocidad.

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