ShadowSwing Der Schwungtrainer für Tennis, Padel und Pickleball

Auf jedem iPhone ab iOS 17 und auf Android-Handys ab Android 8.0. Die App nutzt Beschleunigungssensor und Gyroskop: Jedes iPhone, das iOS 17 unterstützt, hat beides, und Google Play bietet ShadowSwing nur Android-Geräten an, die beides haben. Sie ist für Handys gemacht: Eine Version für iPad, Apple Watch, Wear OS oder das Web gibt es nicht.

Nein. Du hältst das Handy selbst wie einen Schlägergriff: Oben am Handy ist die Schlägerspitze, der Bildschirm ist die Schlagfläche. Du brauchst rund zwei Meter freien Platz um dich herum, sonst nichts. Übungen dazu findest du in unseren Ratgebern zu Schattenschwüngen und zum Tennistraining allein zu Hause (beide auf Englisch).

Dass der Schlägerkopf im Treffpunkt echtes Tempo hatte, so wie es ein lockeres Handgelenk und der Peitscheneffekt ganz ohne Kraft liefern. Ein langsamer, geschobener Schwung bleibt absichtlich still: Die Stille ist das Feedback. Dieser eine Sound ist die ganze Idee der App; alles andere (Workouts, das 3D-Replay, das Schlägertempo) ist darum herum gebaut.

Ja. Wähl deine Sportart in der App, und alles passt sich an: Das Replay zeigt einen Padel-Schläger auf einem Platz mit Glaswänden oder ein Pickleball-Paddle mit der Kitchen-Linie, die Hebellänge für das Tempo am Schlägerkopf passt zum kürzeren Schläger, und die Schwungempfindlichkeit startet bei diesen beiden Sportarten leichter, weil die Schläge kürzer und schneller sind. Anpassen kannst du sie in den Einstellungen unter „Erweitert“. Mehr dazu in unseren Ratgebern zum Padel-Training zu Hause und zum Pickleball-Training zu Hause, beide ohne Platz (und auf Englisch).

Ein Workout ist eine Folge von Blöcken: ein Schlag mit einer Anzahl Wiederholungen, ein Schlag für eine feste Zeit oder eine Pause. Eine Coach-Stimme sagt jeden Block an („Forehands. Twenty. Go.“), jeder Schlag mit Sound zählt als Wiederholung, und die Pausen laufen für dich auf Zeit. Die App sieht dich nicht, also kann sie nicht prüfen, ob du wirklich eine Rückhand gespielt hast; sie zählt eine Wiederholung, sobald der Schlägerkopf schnell genug ist. Den verlangten Schlag zu spielen, liegt bei dir. Es gibt Vorlagen für Tennis, Padel und Pickleball, die Stimme spricht Englisch, Französisch und Spanisch, und du kannst sie ausschalten und die Signale der Vibration überlassen. Mit Pro sind Workouts unbegrenzt, und du kannst deine eigenen bauen.

Ja. Ein Ring auf dem Startbildschirm der App füllt sich bis zu einem Tagesziel an Schwüngen, das du selbst wählst, und Schwünge in „Freies Training“ und in Workouts zählen beide; jeden Morgen startet er leer. Stats hält deine Zahlen seit dem ersten Tag fest: Schwünge gesamt, Einheiten, Workouts, Trainingstage sowie deine aktuelle und deine längste Serie. Mit Pro zeigt Stats dazu Grafiken deiner Schwünge pro Tag, Woche oder Monat, den Verlauf deines Schlägertempos je Sportart, einen Trainingskalender, deinen Schlagmix und deine Trainingszeit, zurück bis zu deinem ersten aufgezeichneten Tag. Optionale Erinnerungen schicken dir zur gewählten Uhrzeit einen kurzen Stups an Tagen, an denen dein Ring noch offen ist, nie mehr als einen am Tag. Alles bleibt auf deinem Handy.

Bluetooth-Audio verzögert auf jedem Handy, und der ganze Sinn der App ist, dass der Sound genau im Treffpunkt kommt. Die Verzögerung liegt an der Bluetooth-Verbindung, nicht an der Marke des Handys. Kabelgebundene Kopfhörer oder der eingebaute Lautsprecher des Handys liefern den präzisesten Schlagsound; über Bluetooth kommt er spürbar einen Tick zu spät.

Nein. Es gibt keinen Ball. Die App schätzt die Schlägerkopfgeschwindigkeit aus der Bewegung des Handys: Der Beschleunigungssensor liefert, wie schnell sich deine Hand bewegt, und das Gyroskop ergänzt die Rotation, denn der Schlägerkopf sitzt etwa 55 cm weiter außen als deine Hand und beschreibt einen größeren, schnelleren Bogen, wenn das Handgelenk durchzieht. Dieses Extra ist die Peitsche, die die App trainiert. Sieh die Zahl als gleichbleibenden Maßstab, an dem du dich verbesserst, nicht als Radarmessung, und vergleich sie nicht zwischen Sportarten: Ein Padel-Schläger und ein Pickleball-Paddle sind kürzer, deshalb zeigt derselbe Schwung dort weniger an. Die App erklärt das alles auf dem Bildschirm „So wird dieses Tempo gemessen“.

Ja. Bewegungsdaten werden auf dem Gerät verarbeitet und verlassen es nie, genauso wie deine Stats und dein Tagesziel. Es gibt kein Konto und keinen Server, nur anonyme Nutzungszahlen und Absturzberichte (abschaltbar) und kein weiteres SDK von Drittanbietern. Käufe wickelt auf dem iPhone Apple ab, auf Android Google Play.

Nein. ShadowSwing trainiert das Timing deines Schwungs und den lockeren Einsatz des Handgelenks, wenn du nicht auf den Platz kommst. Es sieht weder deinen Griff noch deine Beinarbeit, deine Stellung oder deinen Treffpunkt, und es ist keine Trainingsberatung.

ShadowSwing kannst du kostenlos laden, ganz ohne Konto. Einiges ist eingeschränkt, bis du dir Pro holst. ShadowSwing Pro (beim Jahresabo mit 7 Tagen Gratis-Testphase) hebt die Limits auf und schaltet alles frei: unbegrenzte Schwünge, alle Workout-Vorlagen unbegrenzt plus den Workout-Baukasten, die Schlägerkopfgeschwindigkeit bei jedem Schwung mit Allzeit-Rekord, Fortschrittsgrafiken mit Trainingskalender, jedes Tagesziel, unbegrenzte Replays, das komplette aufgenommene Sound-Paket mit Zufallswiedergabe, den Dynamischen Sound fürs Tennis (das Ballgeräusch richtet sich danach, wie hart du schwingst), deine eigenen Sounds und die Feinabstimmung der Empfindlichkeit.

ShadowSwing Pro kostet jährlich 39,99 US-Dollar mit 7 Tagen Gratis-Testphase, also etwa 3,33 US-Dollar im Monat und das beste Angebot, oder monatlich 4,99 US-Dollar, jederzeit kündbar. Die Preise variieren je nach Land.

Die App gibt es auf Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch, Niederländisch, Schwedisch, Portugiesisch (Brasilien und Portugal), Japanisch, Koreanisch und Chinesisch (vereinfacht und traditionell), auf dem iPhone und auf Android.

Abos verwaltest du in dem Store, in dem du sie abgeschlossen hast, nicht in der App: auf dem iPhone in den Einstellungen deiner Apple-ID, auf Android in Google Play (Zahlungen & Abos > Abos). Erstattungen wickelt Apple über reportaproblem.apple.com ab, auf Android Google Play; wir selbst können keine Erstattungen vornehmen. Die einzelnen Schritte findest du unter Hilfe (auf Englisch).