ShadowSwing 網球、Padel、匹克球揮拍訓練
隨時隨地練揮拍。像握球拍或匹克球拍的拍柄一樣握住手機，揮下去，拍頭速度一夠快，就會聽到擊球聲。可以跟著引導訓練練，也能用 3D 回放單一擊球。
使用方式
手機就是你的球拍
ShadowSwing 的原理就像機械式揮拍練習棒（揮拍加速通過時會「喀」一聲的那種），並且特別調校成獎勵真實擊球的甩腕動作，因為甩腕是不用硬出力、就能讓拍頭快起來的輕鬆方法。
像握拍柄一樣握住
用握球拍的方式握住手機。手機上端是拍頭，螢幕就是拍面。清出周圍的空間，然後握緊。
揮出真實的擊球
正拍、反拍、發球、截擊。加速度計和陀螺儀會在裝置上即時追蹤手機在整個擊球過程中的動作。
聽見擊球點
拍頭速度夠快時，擊球瞬間就會響起擊球聲。慢慢推拍，什麼都不會發生；讓拍頭甩出去，就會「啪」一聲。這個回饋，就是整個訓練的循環。
App 功能
對打、訓練，或研究一拍
三種揮拍方式，加上每日目標，以及證明你確實有在練的數據。以下每一項都直接取自 App 畫面。
自由揮拍
聽見你的甩腕
每次甩腕都會響。
對打模式。App 會計算揮拍次數並計時，不管是在走廊、飯店房間，還是賽前熱身，每次練習都能實際量化。讓拍頭甩出去，擊球瞬間就會響起擊球聲；慢慢推拍，什麼都不會發生。
- 每次俐落的手腕釋放都會響
- 即時揮拍計數
- 練習計時器
- 有 Pro，每次揮拍都顯示拍頭速度
擊球分析
一拍，用 3D 回放
你的手腕放鬆了嗎？
打一拍，然後在 3D 球場上看它回放：拍頭走過的路徑、拍面在揮拍過程中的朝向，以及你的拍頭速度峰值。可以環繞觀看回放，也能放慢速度。
- 以 3D 畫出揮拍軌跡
- 擊球前後的拍面朝向
- 拍頭速度峰值
- 環繞視角和慢動作
訓練
教練幫你報擊球
從熱身到發球日。
有教練語音引導的練習。教練報出擊球和次數，每響一次就算一下，休息時間也會計時。每項運動都有熱身、底線抽球階梯、發球日和有氧一分鐘等訓練；Pro 使用者還能自己編排。
- 教練語音：英文、法文和西班牙文
- 以次數或時間計算的區塊
- 網球、Padel 和匹克球的預設訓練
- 關掉語音？提示改用震動傳達
每日目標圓圈
每天完成你的圓圈
越練，圓圈越滿。
選好每天想揮幾次，首頁的圓圈會隨著練習逐漸填滿。自由揮拍和訓練的揮拍都算，圓圈每天早上從零開始。漏練一天也不會被記上一筆：明天的圓圈只是一樣從零開始。還沒有每天練習的習慣？先看看如何養成每天練習的習慣（英文）。
- 在「設定」中設定目標，或長按圓圈
- 有 Pro，目標隨你設定
- 可選的提醒：圓圈還沒完成的日子提醒你一次
- 一天最多一則通知
統計
你的練習，全部累積起來
有沒有在練，數字會說話。
所有累計數據集中在一個地方：總揮拍數、練習次數、訓練次數、練習天數，以及目前和最長連續天數。有了 Pro，圖表會告訴你努力有沒有回報，還能往回捲動查看所有紀錄。
- 每日、每週或每月揮拍數（Pro）
- 各項運動的揮拍速度趨勢（Pro）
- 練習日曆、擊球分布和練習時間（Pro）
- 保存在你的手機上，不需要帳號
分享你的揮拍
傳給你的教練
圖片或影片都行。
任何一段擊球分析回放，都能直接傳給教練、球伴或群組聊天：可以是一張靜態圖片，也可以是這一拍在 3D 球場上的短影片。
- 圖片或影片，隨你選
- 球場上畫出揮拍軌跡
- 每次分享都附上擊球類型和日期
三項運動
網球、Padel 和匹克球
每項運動都有自己的聲音。
選好你的運動，一切都會跟著調整：專屬的擊球聲；回放裡是玻璃牆球場上的 Padel 球拍，或匹克球拍和廚房線；Padel（香港稱板式網球）和匹克球的擊球比較短、比較快，所以揮拍靈敏度一開始就設得比較容易響。隨時可以在「設定」中切換。
評價
球友怎麼說
iPhone App 在 App Store 上的四則評價，照原文（英文）一字不改引用。
Nice and easy way to shadow swing with instant feedback. Makes the repetitions more fun and constructive.
This is way better than any YouTube tutorial I've watched!!!
Great app! It's helped me clean up my backhand and improve my swing path way faster than I expected. The feedback is easy to understand and actually helps you make real improvements.
Helps me visualize and work on my shots before I get on the court
適合誰
適合誰，不適合誰
適合這些人
ShadowSwing 適合想在家練習正拍、反拍、發球和截擊揮拍的網球球友，不需要球場、球或球伴。它適合賽前熱身的球員、在休賽季或傷停期間想保持節奏感的球員、出門旅行沒帶球拍的球員，也適合想給學生一套能在家重複練習揮拍時機的教練。初學者用它來感受手腕釋放應該發出什麼聲音；常打球的球友則用它來維持穩定的揮拍手感。
不適合這些用途
ShadowSwing 不會測量球速、旋轉或球的落點，因為根本沒有球。它看不到你的身體，所以無法糾正你的握拍、站姿、步法或擊球點。它不是教練，不是物理治療或醫療工具，也不能取代在球場上實際擊球。它可以在 iPhone（iOS 17 以上）和 Android 手機（Android 8.0 以上）上使用；沒有 iPad、Apple Watch、Wear OS 或網頁版。
ShadowSwing Pro
想揮多少，就揮多少
ShadowSwing 可免費下載，不需要帳號。Pro 解除限制，解鎖所有功能。
Pro 增加的功能
- 揮拍不限次數。
- 每次揮拍都顯示拍頭速度，單位是公里/小時或英里/小時，還有你的歷史紀錄。
- 進步圖表。每日、每週或每月揮拍數、各項運動的揮拍速度趨勢、練習日曆、擊球分布和練習時間。
- 每日目標隨你設定。
- 擊球分析回放不限次數。
- 所有預設訓練不限次數，還能自己編排，一樣有教練語音。
- 完整音效包、隨機播放和動態擊球聲。每項運動的真實擊球聲都已內建；Pro 再加上錄音包裡的其他音效，包括取自真實錄音的網球輕柔、中力和強力擊球聲，喜歡的話還能隨機輪播。動態擊球聲（網球）：球聲隨揮拍力道變化。
- 使用自訂音效。匯入任何音訊檔當作擊球聲，可以加入好幾個，在它們之間隨機播放。
- 靈敏度微調，自己決定手腕釋放要多用力才會響。
免費下載
- 免費下載，馬上開始揮拍
- 不需要帳號
- 升級 Pro 之前，部分使用會有限制
- Pro 解除限制，並加上其他所有功能
- 沒有廣告，不追蹤
年繳
39.99 美元/年最划算，約每月 3.33 美元。7 天免費試用。
月繳
4.99 美元/月可隨時在 Apple ID 設定或 Google Play 取消。
免費下載
0 美元不需要帳號。Pro 解除限制。
價格以美元計，依地區而異。購買和退款在 iPhone 上由 Apple 處理，在 Android 上由 Google Play 處理。
準備好試試看了嗎？
iPhone 和 Android 都可免費下載。
隱私
資料不會離開你的手機
加速度計和陀螺儀的動作資料都在裝置上處理，絕不會傳送到任何地方。不需要建立帳號，也沒有要連線的伺服器，只有可以關閉的匿名使用次數統計和當機報告（TelemetryDeck），沒有其他第三方 SDK。購買透過 Apple 或 Google Play 進行。請參閱完整的隱私權政策（英文）。
需要 iOS 17 以上的 iPhone，或 Android 8.0 以上的 Android 手機。iPhone 版和 Android 版都支援繁體中文。
FAQ
常見問題
ShadowSwing 支援哪些手機？
支援 iOS 17 以上的所有 iPhone，以及 Android 8.0 以上的 Android 手機。App 會讀取加速度計和陀螺儀：所有支援 iOS 17 的 iPhone 都有這兩種感測器，而 Google Play 只會向兩者都有的 Android 裝置提供 ShadowSwing。它是為手機設計的：沒有 iPad、Apple Watch、Wear OS 或網頁版。
需要球拍、球、球場或球伴嗎？
不需要。你直接把手機當成拍柄握住：手機上端是拍頭，螢幕就是拍面。周圍只要留出大約兩公尺的空間，其他什麼都不用。練習方法請參考我們的指南：空揮練習和一個人在家練網球（皆為英文）。
擊球聲代表什麼？
代表拍頭在擊球點達到了真正的速度，也就是手腕放鬆、甩腕時，不用硬出力就能達到的速度。慢慢揮、用推的，刻意不會有聲音：沒有聲音，本身就是回饋。這個聲音就是整個 App 的核心，其他一切（訓練、3D 回放、揮拍速度）都是圍繞它打造的。
Padel 和匹克球也能用嗎？
可以。在 App 裡選好你的運動，一切都會跟著調整：回放會顯示玻璃牆球場上的 Padel 球拍，或匹克球拍和廚房線；計算拍頭速度的力臂會配合較短的球拍；而因為這兩項運動的擊球比較短、比較快，揮拍靈敏度一開始就設得比較容易響。你可以在「設定」的「進階」中調整。也可以參考我們的Padel 居家練習和匹克球居家練習指南（英文），都不需要球場。
訓練是什麼？App 知道我打的是哪一種擊球嗎？
一個訓練由多個區塊組成：一種擊球加上次數、一種擊球持續一段時間，或休息。教練語音會逐一報出（「Forehands. Twenty. Go.」），每次擊球算一下，休息時間也會幫你計時。App 看不到你，所以無法確認你真的打了反拍；只要拍頭速度夠快，就算一下。有沒有照指示打，要靠你自己。網球、Padel 和匹克球都有預設訓練，教練語音說英文、法文和西班牙文，你也可以關掉語音，改用震動提示。有了 Pro，訓練不限次數，還能自己編排。
ShadowSwing 會記錄我的進步嗎？
會。首頁的圓圈會朝你設定的每日揮拍目標逐漸填滿，自由揮拍和訓練的揮拍都算；每天早上從零開始。「統計」會保存你的累計數據：總揮拍數、練習次數、訓練次數、練習天數，以及目前和最長連續天數。有了 Pro，「統計」還會加上圖表：每日、每週或每月揮拍數、各項運動的揮拍速度趨勢、練習日曆、擊球分布和練習時間，一路回溯到你記錄的第一天。開啟提醒後，只有在圓圈還沒完成的日子，才會在你選的時間提醒你一次，一天最多一次。所有資料都保存在你的手機上。
為什麼用 AirPods 或其他藍牙耳機、喇叭時，擊球聲會延遲？
任何手機的藍牙音訊都有延遲，而這個 App 的重點，就是讓聲音剛好落在擊球點。延遲來自藍牙連線，和手機品牌無關。有線耳機或手機內建喇叭的擊球聲最準；用藍牙會感覺慢半拍。
ShadowSwing 會測量球速嗎？
不會，因為根本沒有球。App 根據手機本身的動作估算拍頭速度：加速度計測出手移動的速度，陀螺儀再加上旋轉，因為拍頭離手大約 55 公分，手腕甩動時會劃出更大、更快的弧線。多出來的這一段，就是 App 要訓練的甩腕。把它當成一個穩定、可以拿來追求進步的數字，而不是雷達測速的讀數；也不要跨運動比較：Padel 球拍和匹克球拍比較短，同樣的揮拍，數字會比較低。App 在「這個速度怎麼測量」畫面裡把這些都說明清楚了。
我的資料會保持私密嗎？
會。動作資料在裝置上處理，絕不會離開裝置，你的統計和每日目標也一樣。沒有帳號、沒有伺服器，只有匿名使用次數統計和當機報告（可以關閉），沒有其他第三方 SDK。購買在 iPhone 上由 Apple 處理，在 Android 上由 Google Play 處理。
它能取代教練嗎？
不能。ShadowSwing 是在你沒辦法去球場時，訓練揮拍的時機和手腕釋放。它看不到你的握拍、步法、站姿或擊球點，也不構成教練指導建議。
哪些可以免費使用，哪些需要 ShadowSwing Pro？
ShadowSwing 可免費下載，不需要帳號。升級之前，部分使用會有限制。ShadowSwing Pro（年繳方案含 7 天免費試用）解除限制，解鎖所有功能：揮拍不限次數、所有預設訓練不限次數，還有訓練編排、每次揮拍的拍頭速度和歷史紀錄、含練習日曆的進步圖表、每日目標隨你設定、回放不限次數、完整錄音音效包和隨機播放、網球的動態擊球聲（球聲隨揮拍力道變化）、自訂音效，以及靈敏度微調。
Pro 要多少錢？
ShadowSwing Pro 年繳 39.99 美元，含 7 天免費試用，約每月 3.33 美元，最划算；月繳 4.99 美元，可隨時取消。價格依地區而異。
App 支援哪些語言？
App 支援英文、法文、西班牙文、德文、義大利文、荷蘭文、瑞典文、葡萄牙文（巴西和葡萄牙）、日文、韓文和中文（簡體和繁體），iPhone 和 Android 均可使用。
要怎麼取消訂閱或申請退款？
訂閱是在你購買的商店中管理，而不是在 App 裡：iPhone 在 Apple ID 設定中，Android 在 Google Play（付款和訂閱 > 訂閱）。退款由 Apple 透過 reportaproblem.apple.com 處理，Android 則由 Google Play 處理；我們無法自行退款。步驟請參閱支援頁面（英文）。
準備好了，就開始吧。
iPhone 和 Android 都可免費下載。