ShadowSwing O treinador de swing para ténis, padel e pickleball

Funciona em qualquer iPhone com iOS 17 ou posterior e em telemóveis Android com Android 8.0 ou posterior. A app lê o acelerómetro e o giroscópio: todos os iPhone compatíveis com o iOS 17 têm os dois, e o Google Play só disponibiliza o ShadowSwing a aparelhos Android que tenham ambos. Foi feita para telemóveis: não há versão para iPad, Apple Watch, Wear OS nem web.

Não. Seguras o próprio telemóvel como o punho de uma raquete: o topo do telemóvel é a ponta da raquete e o ecrã é a face das cordas. Só precisas de uns dois metros livres à tua volta, mais nada. Para os exercícios em si, vê os nossos guias de exercícios de swing sem bola (shadow swing) e de treino de ténis sozinho em casa (ambos em inglês).

Significa que a cabeça da raquete chegou ao contacto com velocidade a sério, a que um pulso solto e uma chicotada te dão sem esforço. Um swing lento e empurrado fica em silêncio de propósito: o silêncio é o retorno. Esse som é a ideia toda da app; tudo o resto (os treinos, a repetição em 3D, a velocidade da raquete) é construído à volta dele.

Sim. Escolhe o teu desporto na app e tudo se ajusta: a repetição mostra uma raquete de padel num campo com paredes de vidro, ou uma raquete de pickleball e a linha da kitchen, o cálculo da velocidade da cabeça da raquete usa a alavanca da raquete mais curta, e a sensibilidade do swing começa mais fácil nesses dois desportos, porque as pancadas são mais curtas e rápidas. Podes ajustá-la nas Definições, em Avançado. Vê os nossos guias de treino de padel em casa e de treino de pickleball em casa, ambos sem campo (e em inglês).

Um treino é uma lista de blocos: uma pancada e um número de repetições, uma pancada durante um tempo fixo, ou um descanso. A voz de um treinador anuncia cada um («Forehands. Twenty. Go.»), cada swing com som conta como uma repetição, e a app cronometra os descansos por ti. A app não te vê, por isso não consegue confirmar que fizeste mesmo uma esquerda; conta uma repetição sempre que a cabeça da raquete vai rápida o suficiente. Fazer a pancada pedida fica por tua conta. Há treinos predefinidos para ténis, padel e pickleball, a voz fala inglês, francês e espanhol, e podes desligá-la e deixar a vibração dar os sinais. Com o Pro, os treinos são ilimitados e podes criar os teus.

Sim. Um anel no ecrã Início vai-se enchendo até ao objetivo diário de swings que escolheres, e contam tanto os swings das Pancadas livres como os dos treinos; o anel começa vazio todas as manhãs. As Estatísticas guardam os teus números desde o primeiro dia: total de swings, sessões, treinos, dias de treino e a tua série atual e a mais longa. Com o Pro, as Estatísticas juntam gráficos dos teus swings por dia, semana ou mês, a evolução da velocidade da raquete em cada desporto, um calendário de treino, a tua mistura de pancadas e o tempo de treino, desde o primeiro dia registado. Os lembretes opcionais enviam um aviso à hora que escolheres nos dias em que o anel ainda está aberto, nunca mais do que um por dia. Fica tudo guardado no teu telemóvel.

O áudio Bluetooth acrescenta latência em qualquer telemóvel, e a razão de ser da app é o som chegar exatamente no contacto. O atraso vem da ligação Bluetooth, não da marca do telemóvel. Auscultadores com fio ou o altifalante do próprio telemóvel dão o som mais preciso; com Bluetooth, vais senti-lo sempre uma fração atrasado.

Não. Não há bola. A app estima a velocidade da cabeça da raquete a partir do movimento do próprio telemóvel: o acelerómetro dá a rapidez com que a tua mão se desloca e o giroscópio junta a rotação, porque a cabeça da raquete fica cerca de 55 cm para lá da tua mão e descreve um arco maior e mais rápido quando dás a chicotada com o pulso. Esse extra é a chicotada que a app treina. Encara-o como uma referência constante para ires melhorando, não como uma leitura de radar, e não o compares entre desportos: uma raquete de padel e uma de pickleball são mais curtas, por isso o mesmo swing dá um número mais baixo. A app explica tudo isto no ecrã «Como se mede esta velocidade».

Sim. Os dados de movimento são processados no aparelho e nunca saem dele, tal como as tuas estatísticas e o teu objetivo diário. Não há conta nem servidor, só contagens de utilização anónimas e relatórios de falhas (que podes desligar), e nenhum outro SDK de terceiros. As compras são tratadas pela Apple no iPhone e pelo Google Play no Android.

Não. O ShadowSwing treina o timing do teu swing e o soltar do pulso quando não consegues ir ao campo. Não vê a tua pega, o trabalho de pés, os apoios nem o ponto de impacto, e não é aconselhamento técnico.

O ShadowSwing é grátis para descarregar e não precisa de conta. Parte do uso fica limitada até passares a Pro. O ShadowSwing Pro (com um período experimental gratuito de 7 dias no plano anual) tira os limites e desbloqueia tudo: swings ilimitados, todos os treinos predefinidos, sem limite, mais o criador de treinos, a velocidade da cabeça da raquete em cada swing com o teu recorde de sempre, gráficos de progresso com calendário de treino, o objetivo diário que quiseres, repetições ilimitadas, o pacote completo de sons gravados com ordem aleatória, o Impacto dinâmico no ténis (o som da bola acompanha a força do teu swing), os teus próprios sons e o ajuste fino da sensibilidade.

O ShadowSwing Pro custa 39,99 USD por ano, com um período experimental gratuito de 7 dias, ou seja, cerca de 3,33 USD por mês e a opção mais vantajosa, ou 4,99 USD por mês no plano mensal, que podes cancelar quando quiseres. Os preços variam consoante a região.

A app está disponível em inglês, francês, espanhol, alemão, italiano, neerlandês, sueco, português (Brasil e Portugal), japonês, coreano e chinês (simplificado e tradicional), no iPhone e no Android.

As subscrições gerem-se na loja onde as compraste, não na app: no iPhone, nas definições do teu ID Apple; no Android, no Google Play (Pagamentos e subscrições > Subscrições). Os reembolsos são tratados pela Apple em reportaproblem.apple.com, ou pelo Google Play no Android; nós não os podemos fazer. Os passos estão na página de ajuda (em inglês).