ShadowSwing Trener zamachu do tenisa, padla i pickleballa

Na każdym iPhonie z iOS 17 lub nowszym i na telefonach z Androidem 8.0 lub nowszym. Aplikacja korzysta z akcelerometru i żyroskopu: ma je każdy iPhone obsługujący iOS 17, a Google Play oferuje ShadowSwing tylko tym urządzeniom z Androidem, które mają oba czujniki. Aplikacja jest stworzona na telefony: nie ma wersji na iPada, Apple Watch, Wear OS ani wersji przeglądarkowej.

Nie. Sam telefon trzymasz jak rączkę rakiety: górna krawędź telefonu to czubek rakiety, a ekran to płaszczyzna strun. Potrzebujesz około dwóch metrów wolnej przestrzeni wokół siebie i niczego więcej. Same ćwiczenia znajdziesz w naszych poradnikach o ćwiczeniach z zamachem na sucho i o samodzielnym treningu tenisa w domu.

Symulator przenosi kort na twój telewizor. Wyświetl ekran telefonu na telewizorze (z iPhone'a przez AirPlay albo przejściówkę HDMI, z telefonu z Androidem przez przesyłanie ekranu), trzymaj telefon jak rakietę, a zobaczysz kort z linii końcowej i swoją rakietę, która porusza się na żywo. Graj wymianę z rywalem, który odbija twoje uderzenia, odbieraj piłki z wyrzutni albo celuj w tarczę, w tenisie, padlu lub pickleballu. Potrzebujesz telewizora, około dwóch metrów wolnej przestrzeni i minuty na kalibrację: skieruj telefon na ekran i raz zastygnij w punkcie uderzenia forehandu i backhandu. Wyświetlany obraz dociera z lekkim opóźnieniem, więc Symulator obserwuje twoje pierwsze zamachy i dopasowuje do ciebie piłkę. To nowość, w aplikacji oznaczona jako beta. Wykup subskrypcję ShadowSwing Pro albo zacznij 7-dniowy bezpłatny okres próbny w planie rocznym. Więcej na stronie Symulatora.

Oznacza, że główka rakiety osiągnęła w chwili kontaktu prawdziwą prędkość, taką, jaką bez siłowania się dają luźny nadgarstek i smagnięcie. Powolny, pchany zamach celowo pozostaje cichy: cisza też jest informacją zwrotną. Ten jeden dźwięk to cała idea aplikacji; wszystko inne (ćwiczenia, powtórka 3D, prędkość rakiety) jest zbudowane wokół niego.

Tak. Wybierz sport w aplikacji, a wszystko się do niego dopasuje: powtórka pokazuje rakietę padlową na korcie ze szklanymi ścianami albo rakietę do pickleballa i linię kitchen, ramię dźwigni do prędkości główki odpowiada krótszej rakiecie, a czułość zamachu startuje w tych dwóch sportach łagodniej, bo uderzenia są krótsze i szybsze. Możesz ją zmienić w ustawieniach zaawansowanych. Zajrzyj do naszych poradników o treningu padla w domu i treningu pickleballa w domu, w obu przypadkach bez kortu.

Ćwiczenie to lista bloków: uderzenie i liczba powtórzeń, uderzenie przez określony czas albo przerwa. Głos trenera zapowiada każdy blok („Forehands. Twenty. Go.”), każde uderzenie liczy się jako powtórzenie, a przerwy są odmierzane za ciebie. Aplikacja cię nie widzi, więc nie sprawdzi, czy to naprawdę był backhand; liczy powtórzenie za każdym razem, gdy główka rakiety porusza się wystarczająco szybko. Zagranie właściwego uderzenia to już twoje zadanie. Są gotowe ćwiczenia do tenisa, padla i pickleballa, głos mówi po angielsku, francusku i hiszpańsku, a jeśli go wyłączysz, wskazówki przekażą wibracje. Możesz też tworzyć własne ćwiczenia.

Tak. Pierścień na ekranie głównym wypełnia się w drodze do wybranego przez ciebie dziennego celu zamachów, a liczą się zamachy z Trenera zamachu i z ćwiczeń; każdego ranka zaczyna od zera. Statystyki przechowują twoje liczby z całej historii: zamachy łącznie, treningi, ćwiczenia, dni z treningiem oraz obecną i najdłuższą serię. Statystyki pokazują też wykresy zamachów na dzień, tydzień lub miesiąc, trend prędkości rakiety dla każdego sportu, kalendarz treningów, mix uderzeń i czas treningu, aż do pierwszego zapisanego dnia. Opcjonalne przypomnienia wysyłają jedno powiadomienie o wybranej godzinie w dni, gdy pierścień jest jeszcze otwarty, nigdy więcej niż jedno dziennie. Wszystko zostaje na twoim telefonie.

Dźwięk przez Bluetooth ma opóźnienie na każdym telefonie, a cały sens aplikacji polega na tym, że dźwięk pada dokładnie w chwili kontaktu. Opóźnienie wynika z połączenia Bluetooth, nie z marki telefonu. Słuchawki przewodowe albo wbudowany głośnik telefonu dają najdokładniejszy dźwięk uderzenia; przez Bluetooth będzie się wydawał odrobinę spóźniony.

Szacuje ją. Nie ma prawdziwej piłki ani radaru. Aplikacja najpierw szacuje prędkość główki rakiety na podstawie ruchu samego telefonu: akcelerometr mówi, jak szybko porusza się twoja dłoń, a żyroskop dodaje obrót, bo główka rakiety znajduje się mniej więcej 55 cm za dłonią i przy strzale nadgarstka zatacza szerszy, szybszy łuk. Ta nadwyżka to właśnie smagnięcie, które trenuje aplikacja. Traktuj tę liczbę jako stały punkt odniesienia do poprawiania, a nie jako odczyt z radaru, i nie porównuj jej między sportami: rakieta padlowa i rakieta do pickleballa są krótsze, więc ten sam zamach daje niższy wynik. Na tej podstawie aplikacja szacuje prędkość piłki, jaką dałby taki zamach: prędkość główki plus odbicie od strun lub powierzchni rakiety, około 1,4× w tenisie, 1,35× w padlu i 1,25× w pickleballu. Prędkość piłki to duża liczba na ekranie, a pod nią widać prędkość główki rakiety. Aplikacja wyjaśnia to wszystko na ekranie „Jak mierzymy tę prędkość”.

Tak. Dane o ruchu są przetwarzane na urządzeniu i nigdy go nie opuszczają, podobnie jak twoje statystyki i dzienny cel. Nie ma konta. Anonimowe statystyki użycia i raporty o awariach można wyłączyć, opinia trafia do nas tylko wtedy, gdy zdecydujesz się ją wysłać, i nie ma żadnego innego zewnętrznego SDK. Zakupy obsługuje Apple na iPhonie i Google Play na Androidzie.

Nie. ShadowSwing trenuje timing i smagnięcie w twoim zamachu, gdy nie możesz pójść na kort. Nie widzi twojego chwytu, pracy nóg, ustawienia ani punktu uderzenia i nie jest poradą trenerską.

ShadowSwing pobierzesz za darmo i nie potrzebujesz konta. Możesz zacząć od 7-dniowego bezpłatnego okresu próbnego w planie rocznym. ShadowSwing Pro daje ci każdą funkcję: Trenera zamachu, Symulator na twoim telewizorze, wszystkie gotowe ćwiczenia i kreator ćwiczeń, szacowaną prędkość piłki i prędkość główki rakiety przy każdym zamachu z rekordem wszech czasów, wykresy postępów z kalendarzem treningów, dowolny dzienny cel, powtórki Analizy uderzenia, pełny pakiet nagranych dźwięków z odtwarzaniem losowym, Dynamiczne uderzenie w tenisie (dźwięk piłki zależy od siły zamachu), twoje własne dźwięki i regulację czułości.

ShadowSwing Pro kosztuje w planie rocznym 39,99 USD z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym (około 3,33 USD miesięcznie, najlepsza oferta), a w planie miesięcznym 4,99 USD, z możliwością anulowania w dowolnej chwili. Ceny różnią się w zależności od kraju.

W 14 językach na iPhonie i Androidzie: angielskim, francuskim, hiszpańskim, niemieckim, indonezyjskim, włoskim, niderlandzkim, szwedzkim, portugalskim (Brazylia i Portugalia), japońskim, koreańskim i chińskim (uproszczonym i tradycyjnym). Głos trenera mówi po angielsku, francusku i hiszpańsku.

Subskrypcjami zarządzasz w sklepie, w którym zostały kupione, a nie w aplikacji: na iPhonie w ustawieniach Apple ID, na Androidzie w Google Play (Płatności i subskrypcje > Subskrypcje). Zwroty obsługuje Apple przez reportaproblem.apple.com albo Google Play na Androidzie; sami nie możemy ich zrobić. Instrukcję krok po kroku znajdziesz na stronie pomocy (po angielsku).

Nie. Telefon trzymasz jak rączkę. Potrzebujesz około dwóch metrów wolnej przestrzeni i niczego więcej.

Tak. Wystarczy korytarz albo pokój hotelowy, o ile masz miejsce na zamach.

Tak. Początkujący używają go, żeby poczuć timing luźnego nadgarstka. Nie widzi twojego chwytu, ustawienia ani pracy nóg.

Tak. Wybierz sport w Ustawieniach. Kort, rakieta i początkowa czułość zamachu dopasują się do tego sportu.