ShadowSwing テニス・パデル・ピックルボールの素振り練習アプリ

iOS 17以降のiPhoneと、Android 8.0以降のAndroidスマートフォンで使えます。アプリは加速度センサーとジャイロスコープを使います。iOS 17に対応するiPhoneにはどちらも搭載されていて、Google PlayではShadowSwingを両方を備えたAndroid端末にだけ配信しています。スマートフォン専用のアプリなので、iPad版、Apple Watch版、Wear OS版、Web版はありません。

必要ありません。スマホそのものをラケットのグリップのように握ります。スマホの上端がラケットの先端、画面がガット面です。必要なのは、周りに約2メートルの空きスペースだけです。ドリルについては、英語のガイド「素振りドリル」と「家でひとりでできるテニス練習」をご覧ください。

インパクトでラケットヘッドが本物のスピードに達したという合図です。手首の力を抜いて、腕をムチのように振れば、力まなくても出せるスピードです。押し出すだけのゆっくりしたスイングでは、あえて鳴らないようにしています。その無音こそがフィードバックです。この音がアプリの核で、ほかの機能（練習メニュー、3Dリプレイ、ラケットスピード）はすべてこの音を中心に作られています。

使えます。アプリでスポーツを選ぶと、すべてがそのスポーツに合わせて変わります。リプレイにはガラス張りのコートとパデルのラケット、またはピックルボールのパドルとキッチンラインが表示され、ヘッドスピードの計算も短いラケットに合わせて変わります。スイング感度も、この2つのスポーツはショットが短く素早いため、鳴りやすい設定から始まります。感度は詳細設定で変更できます。コートなしで家でできるパデル練習とピックルボール練習のガイド（英語）もご覧ください。

練習メニューはブロックを並べたものです。ブロックは、ショットと回数、決まった時間のショット、または休憩です。コーチの音声がそれぞれを読み上げ（「Forehands. Twenty. Go.」）、1回打つごとに1回とカウントし、休憩時間も計ります。アプリはプレーヤーを見ていないので、本当にバックハンドを打ったかどうかは確かめられません。ラケットヘッドが十分に速く動けば、1回とカウントします。指示どおりのショットを打つのは、自分次第です。テニス、パデル、ピックルボールのプリセットがあり、コーチの音声は英語、フランス語、スペイン語に対応しています。音声をオフにして、合図を振動だけにすることもできます。Proなら練習メニューが無制限になり、オリジナルメニューも作成できます。

できます。ホーム画面のリングが、自分で決めた1日のスイング目標に向かって埋まっていきます。フリー練習と練習メニューのスイングがどちらもカウントされ、リングは毎朝空に戻ります。統計には、累計スイング数、セッション数、練習メニュー数、練習した日数、現在と最長の連続記録といった、これまでの数字が残ります。Proなら、日・週・月ごとのスイング数、スポーツごとのラケットスピードの推移、練習カレンダー、ショットの内訳、練習時間のグラフが統計に加わり、最初に記録した日までさかのぼれます。リマインダーをオンにすると、リングが未完成の日だけ、選んだ時刻に1回お知らせします。1日に1回までです。データはすべてスマホに保存されます。

Bluetoothオーディオは、どのスマホでも遅延が生じます。このアプリは、音がインパクトにぴったり合うことがすべてです。遅れの原因はBluetooth接続で、スマホのメーカーではありません。有線のヘッドホンかスマホ本体のスピーカーなら、打球音のずれがもっとも小さくなります。Bluetoothでは、一拍遅れて聞こえます。

測れません。ボールがないからです。アプリはスマホ自体の動きからヘッドスピードを推定します。加速度センサーで手の速さを測り、ジャイロスコープで回転を加えます。ラケットヘッドは手より約55cm先にあり、手首のスナップが効くと、より大きく速い弧を描くからです。その上乗せ分が、このアプリで鍛えるムチの動きです。レーダーの計測値ではなく、上達を比べるための一貫した数値として使いましょう。スポーツ間で比べるのもやめましょう。パデルのラケットやピックルボールのパドルは短いので、同じスイングでも数値は低くなります。測り方はすべて、アプリの「このスピードの測り方」画面で説明しています。

守られます。モーションデータは端末内で処理され、外に出ることはありません。統計と1日の目標も同じです。アカウントもサーバーもなく、送られるのは匿名の利用回数とクラッシュレポートだけで（オフにできます）、ほかのサードパーティSDKは使っていません。購入は、iPhoneではApple、AndroidではGoogle Playが扱います。

なりません。ShadowSwingは、コートに行けないときに、スイングのタイミングとリリースを鍛えるアプリです。グリップ、フットワーク、スタンス、打点は見えませんし、コーチングのアドバイスでもありません。

ShadowSwingは無料でダウンロードでき、アカウントも不要です。Proにアップグレードするまでは、一部の利用に制限があります。ShadowSwing Pro（年額プランは7日間の無料トライアル付き）なら制限がなくなり、すべての機能が使えます。スイング無制限、すべてのプリセットメニューが無制限、オリジナルメニューの作成、毎回のスイングのヘッドスピードと自己ベスト、練習カレンダー付きの上達グラフ、1日の目標を自由に設定、リプレイ無制限、シャッフル付きの全録音サウンドパック、テニスのダイナミック打球音（ボールの音がスイングの強さに合わせて変わります）、自分の音、スイング感度の微調整です。

ShadowSwing Proは、年額プランが39.99米ドル（7日間の無料トライアル付き、月あたり約3.33米ドルでいちばんお得）、月額プランが4.99米ドルで、いつでも解約できます。価格は国・地域によって異なります。

アプリは、iPhoneでもAndroidでも、英語、フランス語、スペイン語、ドイツ語、イタリア語、オランダ語、スウェーデン語、ポルトガル語（ブラジルとポルトガル）、日本語、韓国語、中国語（簡体字と繁体字）で利用できます。

サブスクリプションはアプリ内ではなく、購入したストアで管理します。iPhoneではApple IDの設定、AndroidではGoogle Play（お支払いと定期購入 > 定期購入）です。返金は、iPhoneではAppleがreportaproblem.apple.comで、AndroidではGoogle Playが対応します。こちらで返金を行うことはできません。手順はサポートページ（英語）をご覧ください。