ShadowSwing O treinador de swing para tênis, padel e pickleball

Funciona em qualquer iPhone com iOS 17 ou posterior e em celulares Android com Android 8.0 ou posterior. O app usa o acelerômetro e o giroscópio: todo iPhone compatível com o iOS 17 tem os dois, e o Google Play só oferece o ShadowSwing para aparelhos Android que têm os dois. Ele foi feito para celulares: não existe versão para iPad, Apple Watch, Wear OS ou web.

Não. Você segura o próprio celular como o cabo de uma raquete: o topo do celular é a ponta da raquete e a tela é a face das cordas. Basta ter uns dois metros de espaço livre ao seu redor, e mais nada. Para os exercícios em si, veja nossos guias de exercícios de shadow swing e de treino de tênis sozinho em casa (em inglês).

Significa que a cabeça da raquete chegou ao contato com velocidade de verdade, aquela que um pulso solto e uma chicotada dão sem forçar. Um swing lento e empurrado fica em silêncio de propósito: o silêncio é o feedback. Esse som é a ideia central do app; todo o resto (os treinos, o replay 3D, a velocidade da raquete) foi construído em volta dele.

Sim. Escolha seu esporte no app e tudo acompanha: o replay mostra uma raquete de padel numa quadra com paredes de vidro, ou uma raquete de pickleball e a linha da kitchen, a alavanca da velocidade da cabeça da raquete se ajusta à raquete mais curta, e a sensibilidade do swing começa mais fácil nesses dois esportes, porque os golpes são mais curtos e rápidos. Você pode mudá-la em Ajustes, na seção Avançado. Veja nossos guias de treino de padel em casa e de treino de pickleball em casa, os dois sem quadra (e em inglês).

Um treino é uma lista de blocos: um golpe com um número de repetições, um golpe por um tempo definido, ou um descanso. Uma voz de treinador anuncia cada um (“Forehands. Twenty. Go.”), cada golpe que soa conta uma repetição, e os descansos são cronometrados para você. O app não vê você, então não consegue verificar se você fez mesmo um backhand; ele conta uma repetição sempre que a cabeça da raquete está rápida o bastante. Fazer o golpe pedido é com você. Há treinos predefinidos para tênis, padel e pickleball, a voz fala inglês, francês e espanhol, e você pode desligá-la e deixar a vibração dar os sinais. Com o Pro, os treinos são ilimitados e você cria os seus.

Sim. Um círculo na tela inicial vai se completando até a meta diária de swings que você escolher, e os swings em Golpes livres e em treinos contam; ele começa vazio toda manhã. As Estatísticas guardam seus números desde o primeiro dia: total de swings, sessões, treinos, dias de treino e sua sequência atual e a mais longa. Com o Pro, as Estatísticas ganham gráficos dos seus swings por dia, semana ou mês, a tendência da velocidade da raquete em cada esporte, um calendário de treino, seu mix de golpes e o tempo de treino, desde o primeiro dia registrado. Lembretes opcionais mandam um aviso no horário que você escolher, nos dias em que o círculo ainda está aberto, nunca mais de um por dia. Tudo fica guardado no seu celular.

O áudio Bluetooth tem latência em qualquer celular, e todo o sentido do app é o som chegar exatamente no contato. O atraso vem da conexão Bluetooth, não da marca do celular. Fones com fio ou o alto-falante do próprio celular dão o som do impacto mais preciso; no Bluetooth, ele vai parecer chegar um instante atrasado.

Não. Não existe bola. O app estima a velocidade da cabeça da raquete a partir do movimento do próprio celular: o acelerômetro mostra a velocidade da sua mão, e o giroscópio acrescenta a rotação, porque a cabeça da raquete fica uns 55 cm além da sua mão e descreve um arco maior e mais rápido quando o pulso chicoteia. Esse extra é a chicotada que o app treina. Use o número como uma referência constante para evoluir, não como uma leitura de radar, e não compare entre esportes: a raquete de padel e a de pickleball são mais curtas, então o mesmo swing marca menos. O app explica tudo isso na tela “Como esta velocidade é medida”.

Sim. Os dados de movimento são processados no aparelho e nunca saem dele, assim como suas estatísticas e sua meta diária. Não há conta nem servidor, só contagens de uso anônimas e relatórios de falhas (que podem ser desativados), e nenhum outro SDK de terceiros. As compras são feitas pela Apple no iPhone e pelo Google Play no Android.

Não. O ShadowSwing treina o timing e a soltura do pulso no seu swing quando você não consegue ir à quadra. Ele não vê sua empunhadura, sua movimentação, sua base nem seu ponto de contato, e não é orientação de treinador.

O ShadowSwing é grátis para baixar e não precisa de conta. Parte do uso é limitada enquanto você não assina o Pro. O ShadowSwing Pro (7 dias de teste grátis no plano anual) remove os limites e libera tudo: swings ilimitados, todos os treinos predefinidos, sem limite, mais o criador de treinos, a velocidade da cabeça da raquete em cada swing com seu recorde de todos os tempos, gráficos de progresso com calendário de treino, qualquer meta diária, replays ilimitados, o pacote completo de sons gravados com modo aleatório, o Impacto dinâmico no tênis (o som da bola acompanha a força do seu swing), seus próprios sons e o ajuste fino da sensibilidade.

O ShadowSwing Pro sai por US$ 39,99 no plano anual, com 7 dias de teste grátis (cerca de US$ 3,33 por mês, a melhor opção), ou por US$ 4,99 no plano mensal, que você cancela quando quiser. Os preços variam de acordo com a região.

O app está disponível em inglês, francês, espanhol, alemão, italiano, holandês, sueco, português (do Brasil e de Portugal), japonês, coreano e chinês (simplificado e tradicional), no iPhone e no Android.

As assinaturas são gerenciadas na loja em que você comprou, não no app: no iPhone, nos ajustes da sua Conta Apple; no Android, no Google Play (Pagamentos e assinaturas > Assinaturas). Os reembolsos são feitos pela Apple em reportaproblem.apple.com, ou pelo Google Play no Android; nós não conseguimos fazer reembolsos. Veja o passo a passo em Ajuda (em inglês).